З яких продуктів починати прикорм дитини

З кожним місяцем потреби немовляти у вітамінах зростають, і слід поступово вводити в раціон малюка нові продукти. У молодих мам часто виникає питання, з чого краще починати прикорм.
З яких продуктів починати прикорм дитини
Відповідно до рекомендацій Всесвітньої Організації Охорони Здоров'я, прикорм дитині слід вводити після досягненням малюком віку 6 місяців. Першою їжею (після грудного молока або суміші) малюка можуть бути: овочі, каші, кисломолочні продукти.
Найчастіше педіатри радять починати прикорм малюка з овочів. Найбільш легко шлунково-кишковий тракт дитини сприймає кабачок, брокколі і цвітну капусту. З цими продуктами і слід знайомити малюка в першу чергу. Овочі потрібно відварити, подрібнити у блендері або протерти через сито, додати води і довести до консистенції негустий каші.
Деякі фахівці рекомендують спочатку вводити в раціон дитини кисломолочні продукти. Вони благотворно впливають на мікрофлору кишечника і найбільш близькі за складом грудного молока.
Першою кашею малюка може бути гречана, рисова або кукурудзяна каша. Їх можна приготувати на воді, грудному молоці або суміші, але не на козячому і не на коров'ячому молоці. Крупу для каші слід потовкти, наприклад, в кавомолці. Також можна готову кашу подрібнити у блендері.
Слід пам'ятати, що прикорм вводиться по одному продукту в один і той же годування з половини чайної ложки.
Овочеві пюре і каші можна як готувати самостійно, так і використовувати вже готові продукти, які продаються в більшості дитячих магазинів, в аптеках і багатьох супермаркетах.