Такий салат підходить для тих, хто дотримується дієти, дотримується посту або правильного харчування. При всій своїй поживності він досить низькокалорійний, що дозволяє їсти його пізно ввечері без шкоди для здоров'я.
Вам знадобиться
- - 100 г слабосоленої сьомги;
- - 3 листочка салату;
- - щіпка свіжої руколи;
- - 3 помідори черрі;
- - 1 ч. Ложка оливкової олії;
- - 1 ч. Ложка лимонного соку;
- - 1 ч. Ложка апельсинового соку.
Інструкція
Рукколу і листя салату промийте під проточною водою, розкладіть на тканинній серветці і дайте їм час повністю висохнути. Мокра зелень здатна зіпсувати смак цього салату.
Листя салату порвіть і викладіть на плоску тарілку, зверху покладіть великі шматочки слабосоленої сьомги. Посипте все листям руколи, а з боків покладіть розрізані навпіл помідори черрі.
Приготуйте заправку до салату. Для цього налийте в окрему ємність оливкова олія, сік лимона і сік апельсина. Все ретельно змішайте і полийте цією заправкою приготований салат безпосередньо перед подачею на стіл.
Як підключити тахометр на інжекторі
Як виглядати добре при вагітності
Де в Москві є безкоштовний прокат велосипедів
Як виготовляти меблі
Як правильно вибрати депозит у банку
Як робити фруктові коктейлі