Що робити, якщо в житті настала чорна смуга

Життя - це чергування злетів і падінь, хорошого і поганого. Але іноді протягом тривалого часу негативні події нашаровуються одне на інше. У такому випадку говорять про те, що в житті настала чорна смуга. Щоб успішно подолати період невезіння, необхідний правильний настрій.
Що робити, якщо в житті настала чорна смуга
Інструкція
1


Змініть своє ставлення до подій, шукайте в усьому позитивні моменти. Припустимо, вас звільнили. Зате тепер у вас з'явилася можливість знайти більш підходяще місце роботи з хорошою зарплатою, можливістю кар'єрного росту і дружним колективом. Нехай звільнення буде вашим стартом в нове життя!
2
Налаштуйтеся на те, що чорна смуга не триватиме вічно, це тільки тимчасові труднощі. Песимістичний настрій здатний кинути тінь навіть на приємні події. А вже невдачі він підсилює у багато разів. Найчастіше згадуйте світлі моменти вашого життя, намагайтеся відволіктися. Якщо важкі думки все одно не йдуть, задайте собі максимальну фізичне навантаження в спортзалі або влаштуйте генеральне прибирання будинку.
3
Наповніть своє життя яскравими емоціями та розвагами. Зустріньтеся з друзями, сходіть в цирк, парк атракціонів, на дискотеку, в кінотеатр. Добре відволікає від песимістичних думок і шопінг. А якщо все це вам не підходить - погуляйте в парку і насолодитеся красою природи чи послухайте улюблену музику.
4
Знайдіть для себе якесь захоплення. Арт-терапія, лікування за допомогою мистецтва, дуже популярний і дієвий метод психотерапії, рекомендований при депресії, стресі, апатії і нервовому напруженні. Почніть малювати, вирізати по дереву, ліпити, складати вірші і т.д. Це не тільки відверне вас, але і допоможе перебудувати мислення на пошук вирішення проблеми.
5
Зберігайте активність і дійте. Розбийте вашу чорну смугу на кілька дрібніших проблем. Для кожної з них знайдіть своє рішення і почніть втілювати їх у життя. Пам'ятайте, що навіть найдовша дорога починається з маленького кроку!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!