Кефір для схуднення

Для приготування цього чудового напою змішайте 1 склянка кефіру, 1/2 чайної ложки кориці, 1/2 чайної ложки імбиру і щіпку перцю чилі. Отриманий коктейль пийте 2 рази на день - перед сніданком і перед сном.

Кефір з часником для схуднення

Кефір з часником є давно відомим засобом народної медицини, яке допомагає позбутися зайвих кілограмів. Даний напій можна використовувати так само для лікування захворювань кишечника. Він здатний притупити відчуття голоду, ліквідувати запори і нормалізувати метаболізм.

Отже, зубчик часнику подрібніть, і залийте 2-ма склянками кефіру. Потім вийшла суміш поставте на 5-8 годин у холодильник. Пийте даний напій перед сном або за 30 хвилин до кожного основного прийому їжі.

Кефір для схуднення з зеленню

Поєднання кефіру і зелені - це чудовий засіб, яке нормалізує роботу кишечника, чудово очищає його і допомагає знизити вагу. Для приготування цього напою невелика кількість кропу, 1 свіжий огірок, пучок петрушки і 1 помідор дрібно поріжте, залийте 2-ма склянками кефіру, посоліть і поперчіть за смаком. Замінюйте цим ситним напоєм вечерю.

Кефір з вівсянкою для схуднення

Ретельно перемішайте 1 стакан кефіру, 1/2 чайної ложки меленої кориці, 2 столові ложки вівсяних пластівців і 1 столову ложку будь-яких ягід або чверть подрібненого яблука. Отриманий напій пийте 2 рази на день - вранці і ввечері.

Кефір з овочами для схуднення

Даний низькокалорійний напій чудово покращує метаболізм і очищає організм в цілому. Змішайте в блендері 2 свіжі огірки, 3-4 суцвіття броколі, 200 г зеленого горошку, кілька смужок імбиру або 2 чайні ложки меленого і 2 склянки кефіру. Пийте коктейль перед кожним прийомом їжі.