Як зайнятися греко-римською боротьбою

Виберіть секцію, в якій ви хотіли б почати займатися греко-римською боротьбою. Для дитини слід підібрати групу його віку. Боротьбою можна починати займатися з п'яти років. Секції для дітей зазвичай працюють при будинках культури, а також існують при школах. У деяких містах є свої відомі школи греко-римської боротьби, де готують майбутніх світових чемпіонів - школи олімпійського резерву. Зокрема, школи Федерації спортивної боротьби Росії знаходяться в Москві і Московській області, в Санкт-Петербурзі, Новосибірській, Бєлгородській, Брянській областях, в Алтайському краї і в ряді інших регіонів. Однак для вступу до них потрібно відповідати суворим параметрах здоров'я і майстерності. Однак у випадку успіху обдаровані діти можуть займатися безкоштовно.

Якщо ви хочете почати заняття про дорослому віці, підберіть для себе відповідну програму. Секції для дорослих існують, наприклад, при спортивних клубах. Згодом ви навіть зможете брати участь у спеціальних турнірах, розрахованих на людей зрілого віку - вони називаються змаганнями ветеранів.

Перш ніж записуватися в секцію, відвідайте пробне заняття. Так ви зможете придивитися до методів роботи тренера, до рівня інших учнів і зрозуміти, наскільки вам підходять такі навантаження.

Пройдіть медичне обстеження перед початком занять. Це не зашкодить, навіть якщо раніше ви не помічали серйозних проблем зі здоров'ям. Протипоказаннями для занять боротьбою можуть стати серцево-судинні захворювання, а також хвороби суглобів і ряд інших порушень здоров'я. Найкраще поцікавитися у вашого лікуючого лікаря, який рівень навантажень допустимо у вашому випадку.

Придбайте форму для занять. Вам знадобиться спеціальне взуття - борцівські кеди, а також трико і спеціальні шорти.