ЯК надягати шапочку для басейну :: як навчитися плавати дорослому

Плавання підходить навіть тим, хто в силу фізичних особливостей не може витримувати повноцінні навантаження. Щоб волосся не заважали вам під час тренувань і не страждали від впливу хлорки, привчіть себе надягати шапочку для басейну.

Інструкція

Шапочки для басейну виготовляються з різних матеріалів: лайкри, латексу, силікону. Крім того, існують різні дизайни, які дозволяють виглядати не тільки спортивно, але й красиво. Найбільшу популярність по праву заслужили силіконові шапочки. Вони добре тримаються на голові і довго служать.

Повчіться надягати шапочку для басейну перед першим походом на плавання. Якщо у вас довге волосся, зберіть їх в пучок на верхівці або стягніть гумкою. Не використовуйте невидимки або шпильки з гострими краями, щоб не пошкодити матеріал. Заправити волосся під надягнуту шапочку досить важко, тому відразу постарайтеся прибрати стирчать кінчики і чубок.

Візьміть шапочку обома руками, розгорнувши кисті так, щоб долоні дивилися в сторони. Розсуньте матеріал на відстань 15-20 см, залежно від діаметра окружності голови. Нахиліться вперед і прикладіть передній внутрішній край шапочки до чола, допомагаючи великими пальцями.

Ведіть руки назад, поступово розташовуючи шапочку на всій поверхні голови. Використовуйте пальці рук, щоб заправити окремі неслухняні локони. На потилиці матеріал повинен закривати волосся нижче кромки, закрийте вуха.

За шапочкою необхідно ретельно доглядати. Після плавання зніміть її, починаючи з потилиці. Уникайте різких рухів, щоб не пошкодити волосся. Обполосніть матеріал холодною водою і дайте висохнути в розправленому вигляді. Не залишайте на сонці. Коли шапочка повністю висохне, всипте всередину трохи тальку.

Латекс може бути економічною альтернативою силікону, однак термін його служби значно менше. Тим не менш, якщо у вас цілий плавальний гардероб, то можна підібрати латексну шапочку до кожного купальнику за кольором і стилю.

Шапочки з тканини, такий як лайкра або поліестер, більш зручні в надяганні, але значно поступаються за своїми основними якостями. Вони погано тримаються на голові і пропускають воду, тому підійдуть хіба що при купанні без повного занурення для захисту від бризок або просто для краси. Існує комбіновані шапочки з зовнішньої силіконовою частиною і внутрішньої з лайкри. Ці моделі дуже комфортні, але відрізняються високою ціною.