ДІЄТА по-мексиканськи

Як скинути три кілограми всього лише за чотири дні? Є спосіб! Мексиканська дієта здатна перевернути ваше уявлення про швидке скиданні зайвих кілограмів. Отже, суть дієти полягає в жорсткому обмеженні в харчуванні. Обмеження стосується як кількості, так і списку доступних вам продуктів. До їх списку входять: чорнослив, цитрусові, кава, яйця, овочі, одновідсотковий кефір і знежирений сир. Саме через те, що раціон дуже мізерний, дієтологи не рекомендують вдаватися до мексиканської дієті частіше, ніж раз на чотири тижні.

Ось як повинен виглядати Ваш раціон на чотири дні.
Перший день. На завтра одне яйце і кілька часточок апельсина. Запити можна чорною кавою без цукру. Обід складається з семи чернослівін. Увечері їмо те ж саме що і на сніданок, тобто яйце і доїдаємо те що залишилося від ранкового апельсина.

Другий день. Кілька шматочків знежиреного сиру і чашка кави знову ж без цукру. Обід складається з двох яєць і апельсина. Увечері випиваємо стакан одновідсоткового кефіру і фрукт, тільки не банан.

Третій день. Його можна назвати найскладнішим, адже Ви два дні практично нічого не їли і до кінця ще стільки ж. На сніданок лише чашка чорної кави. Однак обід може порадувати, адже він складається з пари шматочків сиру і салату з овочів. Увечері їмо два апельсина.

Четвертий день. Фінішна пряма. Вранці харчуємося кашею. Це може бути вівсянка або ж мюслі. Запиваємо невеликою кількістю молока або навіть соку. На обід їмо яйце і салат з овочів. Увечері можна з'їсти два апельсини або грейпфрут.

Не повірити в ефективність в цієї дієти складно, але вона не для всіх. Багато хто не витримує таких жорстких обмежень, але інтернет сповнений позитивних коментарів про даній дієті. Якщо ви витримали і змогли протриматися цей термін, то ви напевно оціните мексиканську дієту.