Як почистити організм від шлаків

Саме в товстому кишечнику відбувається всмоктування токсичних речовин. Тому перше завдання очищення організму від шлаків - виведення токсичних продуктів з кишечника. Для цього вам буде потрібно два літри кип'яченої води кімнатної температури, в яку потрібно додати столову ложку соку лимона (щоб зберегти кислотно-лужний баланс кишечника). Залийте приготований розчин в кухоль Есмарха і змастіть наконечник вазеліном або жирним кремом. Прийміть колінно-ліктьове положення і акуратно введіть наконечник в анальний отвір на глибину 5-10 сантиметрів, розслабте живіт і глибоко дихайте. Припиніть введення розчину при появі позивів для випорожнення. Тримайте в собі рідину протягом декількох хвилин і звільніть кишечник. Проводити дану процедуру потрібно на першому тижні щодня, на другий - через день, на третій - через три дні, на четвертій - через чотири дні і на п'ятій один раз на тиждень.

Наступним кроком буде очищення печінки і жовчного міхура від шлаків. За три дні до процедури почніть харчуватися виключно рослинною їжею. В день очищення випийте склянку яблучного соку, зробіть клізму. Через три години візьміть стакан рослинного масла і злегка підігрійте. Другий стакан повинен бути наповнений свіжим лимонним соком, який також потрібно підігріти. Випийте пару ковтків масла, запиваючи таким же кількість лимонного соку. Якщо через п'ятнадцять хвилин не послідувало нудоти, повторюйте до тих пір, поки не закінчиться сік і масло. У цей час потрібно покласти на область печінки грілку з теплою водою і тримати протягом п'яти годин. Вранці зробіть очисну клізму і випийте склянку яблучного соку, вживайте рослинну їжу. На наступний день можна їсти кашу на воді, розширюйте меню поступово. Через п'ять днів переходите на звичайний режим харчування.

Очищайте організм за допомогою фізичних навантажень, які повинні бути регулярними (незгірш трьох разів на тиждень і тривалістю сорок хвилин). Можете зайнятися ходьбою, бігом, плаванням або їздою на велосипеді. Йога вважається відмінним засобом для чищення організму. Звертайте увагу на глибину і частоту дихання. Проходження процедур у соляній кімнаті або спелеокамері допоможуть розпочати шлях до очищення організму.

Почніть раз на тиждень відвідувати баню. Баня прекрасно гартує, відновлює сили і сприяє зниженню ваги. Органи насичуються киснем, активізується робота серця, посилюється кровотік, розширюються легені і поліпшується склад крові. Разом з потом виводяться шкідливі речовини, шлаки і токсини, очищаються лімфатичні вузли і шкіра. Баня стимулює роботу нирок, печінки та органів травлення, підвищує апетит і заспокоює нерви.