П'ЯТЬ способів позбавлення від целюліту

Целюліт - мабуть, одна з найбільш неприємних проблем. Однак існують прості і дієві способи боротьби з целюлітом, які не віднімають багато часу і економлять сімейний бюджет.

Інструкція

Перше, що необхідно зробити при боротьбі з целюлітом - переглянути своє харчування. Ви повинні максимально скоротити вживання жирного, солоного, солодкого, смаженого, гострого, мучного. Включіть в свій щоденний раціон більше овочів, фруктів, крупи, нежирне м'ясо і рибу. Особливо корисними продуктами для боротьби з "апельсиновою кіркою" є:
- суниця;
- ківі;
- черешня;
- ананаси;
- лук;
- помідори;
- зелений салат.

Користь цих продуктів в тому, що вони скорочують рівень холестерину, покращують травлення, виводять зайву рідину з організму.

Корисно приймати ванни з ефірними маслами. Додайте у воду 10 крапель олії кедра і 3 краплі олії кипариса. Така ванна не тільки зволожує шкіру, але і покращує кровообіг і сприяє розщепленню жирів.
Можна також робити масаж із суміші ефірних масел.
Для регенерації шкірного покриву використовуйте суміш з 50 мл соняшникової олії, 10 крапель олії кедра, 10 масел крапель евкаліпта і 5 крапель олії рожевого дерева.
Для розщеплення жирів візьміть 50 мл зволожуючого молочка для тіла, додайте по 10 крапель олії шавлії, масла рожевого дерева, 5 крапель ефірного масла кедра.

Вживайте 2 рази на тиждень ванну з сумішшю трав (300 гр):
- лаванди;
- розмарину;
- хвоща;
- майорану;
- плюща;
- материнки;
- шавлії.

Хороший ефект у боротьбі з целюлітом має нанесення скрабів на проблемні зони. Для приготування скрабу візьміть 1 частину оливкової олії, 0.5 частини теплої води і 1.5 частини морської солі. Натирайте отриманим складом шкіру за напрямком знизу вгору.

Для досягнення найкращого ефекту 2-3 рази на тиждень необхідно робити обгортання. Курс - 12-15 процедур. Обгортання стимулюють кровообіг, підсилюють виведення токсинів і пом'якшують шкіру.
Найпростіший спосіб обгортань в домашніх умовах - масляні. Змішайте по 3 краплі ефірного масла лимона, лаванди і ялівцю, додайте в цю суміш 20 мл оливкової олії. Склад нанесіть на шкіру і оберніться харчовою плівкою.
Другий варіант - розітріть кавовою гущею стегна і живіт, оберніться рушником. Для посилення ефекту виконуйте фізичні вправи протягом 30 хвилин.
Третій варіант - обгортання з блакитної глини з сумішшю ефірних масел - лимонного, лавандового, ялівцю.