Сочі можна поділити на 4 райони, кожен їх яких підходить для відпустки - Центральний, Хостінскій, Адлерский, Лазаревський.
Адлерский район
Включає Адлер, в якому розташовується аеропорт, Червону галявину - знаменитий курорт для любителів гірськолижного спорту, численні мікрорайони - Курортний Городок, Блакитні Далі, Черемушки, Бліново, Орел-Смарагд, Ніжнеімеретінской Бухта. Для тих, кому потрібна розвинена туристична інфраструктура, підійдуть Курортний Городок і Адлер, а тим, хто шукає усамітнення, тиші, спокою і красивих пляжів з чистим морем і приголомшливою природою, ідеально підійде Ніжнеімеретінской Бухта.
Хостінскій район
До цього району відносяться Малий Ахун, Хоста, Мацеста, Кудепста, Бихта. Для сімейного відпочинку підійде Хоста - містечко невелике, але упорядкований і затишний, та й до Сочі від нього менше 20 кілометрів. Приголомшливі види забезпечені гостям Малого Ахун, розташованого на схилі гори Ахун. Саме тут знаходиться найвища оглядовий майданчик в Сочі, стилізована, до того ж, під сторожову вежу. Санаторно-курортною зоною можна зазвати Кудепста - тихий і спокійний селище невеликих розмірів з упорядкованими пляжами. Лікувальні грязі і мінеральні джерела Кудепсти знайомі багатьом. Гінекологічні захворювання та хвороби опорно-рухової системи можна вилікувати в Мацесте, тим більше що тут знаходяться прекрасні пляжі, сірководневі джерела, а природа цього району просто чудова.
Центральний район Сочі
Центр міста, як у культурному плані, так і політичному та історичному. Сочі асоціюється у більшості саме з цим районом. Потопає в зелені і квітах набережна, уздовж якої затишно розмістилися кафе, ресторани, сувенірні магазинчики, санаторії, готелі. Набережна легко впізнається по шпилю Морського вокзалу, а також по колонах Художнього музею.
Лазаревський район
Об'єднує курортні селища - Лазаревське, Догомис, Лоо, Аше, Якорная Щілина, Головінка, Чемітоквадже, Нижня Хобзей. Спокійний і в той же час ненудний відпочинок - це селище Лоо. Для гостей будь-якого віку підійде Дагомис - розташований поруч з центром Сочі, а ціни тут набагато нижче. Лазаревське славиться прозорою морською водою, Вардане - зеленню і мальовничими пейзажами.
Розваги і пам'ятки
В якості розваг Сочі пропонує океанаріуми, парки розваг, один з яких Рів'єра - він об'єднує і атракціони, і океанаріум, і дельфінарій, а також безліч спортивних майданчиків для тенісу, баскетболу, волейболу. У дельфінарії Морська зірка можна помилуватися дельфінами, моржами, білими китами, пінгвінами, морськими котиками. Не менш цікавий дельфінарій Акваторія. А аквапарку АкваЛоо припаде до душі і дітям і дорослим.
Серед природних визначних пам'яток можна не відвідати Дендрарій - більше 1800 рослин, серед яких рідкісні та екзотичні. Багата і фауна дендрарію - страуси, єноти, нутрії, дикобрази.
Любителі активного виду відпочинку можуть зайнятися дайвінгом, а бажаючі можуть освоїти цей вид спорту в численних школах. Крім цього в Сочі можна зайнятися рафтингом, скелелазінням, віндсерфінгом, верховою їздою, а також взяти участь в гірських походах.
Перебуваючи у відпустці в Сочі, обов'язково потрібно побувати в таких місцях як Червона поляна, щоб побачити Кардивач - гірське озеро, каньйони і печери з водоспадами з загрозливою назвою Паща Чорного дракона, гору Аибга, мінеральні джерела. В Адлерському районі знаходяться Ахштирская і Воронцовская печери, в Лазаревському - 33 водоспаду в ущелині Джегош, в Хості - реліктовий гай з деревами, вік яких сягає 2000 років. Не можна відмовитися і від огляду древніх і загадкових дольменів.