Як жінці позбутися апатії або, Намисто Теплих Спогадів

Як позбутися апатії, якщо світ став сірим і похмурим? Ми зациклюємося на своїх проблемах і невдачах, не помічаючи, що життя проходить повз. Дуже часто приводи для радості залишаються непоміченими - ми відчуваємо себе глибоко нещасливими, депресія і апатія охоплює нас, заважаючи відчути справжнє щастя.

Психологи пропонують найрізноманітніші методики, що допомагають позбутися апатії. Але сьогодні я хочу запропонувати вашій увазі вправа, яка, ефективно допомагає позбутися апатії, незважаючи на зовнішню простоту.

Як позбутися апатії - збираємо намисто

Перевірте старі шкатулки, що залишилися від мами чи бабусі. Зберіть всі намистини, які зможете знайти. Звичайно, якщо старих шкатулок під рукою немає, можна намистини купити у спеціалізованому магазині. Але в цьому випадку постарайтеся купити різноманітні намистини, що відрізняються за фактурою, кольором і розміром. Чим різноманітніше будуть намистини, тим ефективніше буде позбавляти від апатії наше намисто.

Крім намистин приготуйте волосінь або шовкову нитку - її можна придбати в тому ж розділі магазина, де ви купили намистини.

А тепер приступимо до таїнства збірки Намиста Теплих Спогадів. Відмовтеся від усіх проблем, приготуйте собі свій улюблений напій, запаліть свічки (просто так, для настрою), включіть тиху спокійну музику.

Візьміть одну з намистин і ретельно її вивчіть - відчуйте, як світло грає на її глянцевих боках, як її гладка поверхня приємно холодить ваші пальці. І в цей же час постарайтеся згадати ситуацію, в якій ви відчували вдячність.

Згадали? Тепер все тепло тієї подяки «влийте» через пальці в намистину, зігрівшись у ваших руках, і нанизайте її на волосінь.

Тепер прийшла черга наступної намистинки - її ми заповнимо теплом тій ситуації, в якій вдячні були вам. Згадайте, що відчували в той момент, які почуття вирували у вашій душі - і «влийте» їх в намистину.

Чергуйте намистини, не забуваючи кожну з них наповнювати відповідними емоціями і відчуттями. І нехай намистинки розрізняються так само, як розрізнялися ваші емоції в різних ситуаціях. Зрештою не так важливо, хто залишився вам вдячний - маленьке кошеня, якого ви підгодували, або літня жінка, якій ви допомогли перейти через дорогу. Єдине, що в обох ситуаціях має значення - це те теплий спогад, що збереглося у вашій душі.

Кожна намистинка Намиста Теплих Спогадів - це символ цих теплих життєвих моментів, перебираючи які ви відчуєте, що життя не така важка, як здавалася. Адже для того, щоб позбутися від апатії, треба згадати про те, що світлих смуг в нашому житті все ж більше, ніж темних. Саме це і допомагає зробити наше намисто - повісьте його на видному місці і не забувайте додавати нові намистинки, відзначаючи гарний настрій.