Дослідження впливу випромінювання мобільних пристроїв на сон були проведені в приватному нью-йоркському Політехнічному інституті Ренсселера - Rensselaer Polytechnic Institute. Одне з його наукових підрозділів - Lighting Research Center (LRC) - виявило залежність між тривалим використанням деяких типів мобільних пристроїв і порушенням режиму сну.
На думку вчених, двогодинне використання мобільних телефонів або планшетних комп'ютерів з флюоресцентной підсвічуванням екрану істотно впливає на вироблення в організмі мелатоніну. Це гормон, кількість якого в шишковидному тілі і в крові змінюється в різний час доби - вночі його концентрація збільшується, що повинно сигналізувати організму про настання часу сну. А мобільні пристрої з підсвічуванням екрану випромінюють енергію з частотою, яка чинить негативний вплив на органи, що виробляють мелатонін. Це вводить біологічний годинник організму в оману і уповільнює нормальний початок сну.
Команда дослідників під керівництвом Маріанни Фігуейра (Mariana Figueiro), доцента інституту Ренсселера і директора центру LRC, перевірила цей вплив, провівши експерименти з 13 добровольцями. З їх допомогою були змодельовані типові сценарії застосування мобільних пристроїв - люди використовували планшетні комп'ютери для читання, ігор і перегляду фільмів.
Результати дослідження показали, що таке проведення часу протягом двох годин перед сном призводить до зниження рівня вироблення мелатоніну на 22%. Результати були опубліковані в американському журналі Applied Ergonomics («Прикладна ергономіка»). Вчені рекомендують виробникам мобільних комп'ютерів і телефонів зменшити рівень підсвічування екранів цих пристроїв до мінімуму, а їх користувачам - відмовитися від тривалого використання девайсів хоча б перед сном.
Dota2. Як знайти СВОГО героя і тягнути їм гри
Як нанести маркування
Як приготувати торт "Мадонна"
Як швидко вставати вранці
Як видалити кліща у собаки
Як закохати в себе холостяка
Як вести документацію на підприємстві