Профілактика грибка стоп і нігтів

Причини грибкових інфекцій

Причинами виникнення грибкових інфекцій можуть служити:
- знижений імунітет;
- довге знаходження шкіри стоп у вологому середовищі;
- вологі шкарпетки або взуття;
- тривале носіння незручною і виготовленої з синтетичних матеріалів взуття;
- підвищена уразливість нігтів або шкіри (наприклад, після педикюру, коли відсутній захист ороговілих ділянок шкіри або кутикули);
- прийом оральних контрацептивів і антибіотиків;
- травми стоп;
- недостатня або, навпаки, надмірна гігієна ніг.

Ризик зустрітися з патогенним грибком виникає за умови поєднання як мінімум 2 з перерахованих вище пунктів.

Профілактика грибкових інфекцій

Уникнути грибка на стопах і нігтях можна за допомогою виконання простих запобіжних заходів. Спори грибка стійкі до дуже високій або низькій температурі, вони зберігають свою життєздатність і при -60, і при + 100оС. Також грибки можуть пережити обробку дезінфікуючими засобами, які застосовуються в місцях загального користування.

На пляжі грибок залишається живим протягом місяця, а тому небажано ходити босоніж по гарячому піску. При відвідуванні басейнів, саун, бань, тренажерних і спортивних залів рекомендується використовувати тапочки і застосовувати місцеві протигрибкові засоби - креми, лаки, мазі. Після відвідування басейну необхідно ретельно помитися.

Для профілактики грибкових інфекцій корисно використовувати прозорі протигрибкові лаки. Їх можна наносити під будь лак в якості основи.

Зараження грибковою інфекцією майже 65% випадків відбуваються в колі сім'ї, при контакті з хворим або з його речами. Це можуть бути тапочки, манікюрні ножиці, рушник, одяг, загальний ванний килимок, на яких залишилися заражені грибком дрібні лусочки шкіри.

А тому, якщо хто-небудь у вашій родині страждає цим захворюванням, будьте дуже пильними. Після того, як хворий помився у ванній, її необхідно якомога ретельніше дезінфікувати, протираючи мочалкою або губкою, попередньо замочені протягом години в 5% -му розчині хлораміну. Після цього потрібно промити всю її поверхню гарячою водою. Використане хворим білизну слід також вимочувати в 5% -му розчині хлораміну або кип'ятити протягом 25-30 хвилин з пральним порошком.

Важливе місце у профілактиці грибка ступень і нігтів займає догляд за ногами. Ороговілі ділянки шкіри, врослі нігті, тріщини - ці проблеми стоп стають благодатним грунтом для розмноження бактерій. Необхідно пам'ятати про основні правила щоденної гігієни: миття ніг і рук, застосуванні зволожуючих лосьйонів і кремів, ефірних масел, правильному підпилюванні нігтів.

Якщо у вас на ногах є мозолі, садна, а самі стопи надмірно сухі або надмірно пітливі, все це сприяє появі грибка. Щоб цього уникнути, використовуйте креми, які перешкоджають виникненню мозолів, зм'якшуйте суху шкіру ніг, застосовуйте від сильної пітливості присипки з тальку. Після миття обов'язково витирайте ноги насухо, особливо проміжки між пальцями. Крім того, обробляйте шкіру стоп спеціальними антисептиками.

Носіння незручного взуття теж не додасть шкірі ніг і нігтям здоров'я. Слід уникати:
- носіння взуття, яка натирає;
- регулярне та довге носіння гумової взуття-
- неправильно підібраного взуття;
- використання чужої взуття.

Подібні незручності можуть призвести до натоптишів, мозолів, пітливості, мікротріщин і ранки на ногах. При цьому утворюється лужний мікроклімат, який є ідеальною умовою для розмноження грибків. Доглядайте за своїм взуттям, добре висушуйте її після носіння. Щодня міняйте шкарпетки і колготки, намагайтеся надмірно НЕ увлекайться синтетичними панчішно-шкарпеткові вироби.

Людський організм щодня стикається з безліччю бактерій. Але при цьому зараженню піддаються не всі. Інфікування відбувається в тих випадках, коли організм вже ослаблений. А тому важливим заходом профілактики грибка нігтів і стоп є здорове збалансоване харчування.

Для підтримки здоров'я Вижній і регулярні фізичні навантаження. У зоні ризику знаходяться люди, які основну частину дня проводять в сидячому положенні, що призводить до судинних захворювань. Останні, в свою чергу, порушують кровообіг в кінцівках, що призводить до зниження захисних функцій шкіри ніг, рук і нігтів.

Лікування грибка в домашніх умовах

Вивести грибок на стопах і нігтях можна за допомогою спеціальних протигрибкових препаратів, а також засобів народної медицини. Допоможуть впоратися з недугою прості та ефективні домашні рецепти. Наприклад, для позбавлення від грибкової інфекції можна використовувати щоденні сольові ванночки і йод.

Щоденна процедура починається з сольовий ванночки. У гарячу воду (близько 70 градусів) насипте морську сіль і соду. На 1 л води потрібно взяти 2 ст.л. солі і 1 ст.л. соди. Тримайте ноги в ванночці протягом 30 хвилин. Потім, не виймаючи ноги з розчину, ретельно очистіть уражені грибком ділянки шкіри і нігті. Ступні відшліфуйте пилою або камінчиком, якщо ж проблема в нігті - його потрібно підрізати ножицями і зняти уражений шар пилкою.

Перед обробкою уражених грибковою інфекцією ділянок стоп і нігтів попередньо надіньте на руки одноразові рукавички.

Ноги вимийте з милом, після чого, вимивши руки, обробіть їх перекисом водню. Далі, просушіть ступні за допомогою серветки і нанесіть йод на всю їх поверхню, включаючи ділянки пальцями і піднігтьові валики. На уражені грибком ділянки наносите йод 3 рази після кожного висихання.

У тому випадку, якщо ви лікуєте ніготь, просочіть йодом кілька разів підпиляними ділянки. Після закінчення процедури змастіть ступні пом'якшувальною кремом. На наступний день повторіть все заново. Продовжуйте це лікування протягом місяця.