ЯК знизити апетит

Зниження апетита - першорядне завдання для людей, охочих знайти ідеальну фігуру. Хорошим помічником у вирішенні цього завдання можуть стати трави, які здавна використовуються для зниження апетиту і прискорення обміну речовин. У цій статті розглянемо найбільш популярні збори, які допомагають у боротьбі із зайвою вагою.

Інструкція

У народній медицині існує безліч народних засобів, які сприяють зниженню апетиту і прискоренню обміну речовин. Ось деякі з таких рецептів зборів.

Змішати в рівних пропорціях листя берези і суниці, комірник, звіробій і мелісу, квітки терну і шипшина. 2 столові ложки суміші залити склянкою окропу, гріти на повільному вогні 5 хвилин. Процідити через марлю і перелити в термос.

Другий збір готується аналогічним чином і складається з суміші перцевої м'яти, квітів ромашки, деревію, пагонів чорниці, листя брусниці і чорної смородини, плодів горобини.

Приймати збір (по кожному з рецептів) необхідно 3 рази на день за 30 хвилин до їжі.

За іншим рецептом беремо по 100 гр. перцевої м'яти і кори крушини, по 50 гр. фенхеля і кореня кульбаби. Суміш залити окропом з розрахунку 1 столова ложка суміші на склянку води. Дати настоятися півгодини, процідити і випити перед сном.

Мають здатність регулювати відчуття голоду кукурудзяні рильця. Для цього необхідно 10 гр. рилець залити 300 мл холодної води, довести до кипіння, а потім зняти з вогню і дати настоятися. Приймати відвар необхідно по 2 столові ложки перед сніданком, обідом і вечерею.

Поєднання фенхеля і кропиви пригнічує відчуття голоду і має сечогінну дію. Для приготування такого збору необхідно змішати у співвідношенні 2: 1 листя кропиви і насіння фенхелю. Одну чайну ложку суміші залити однією склянкою окропу і поставити на вогонь на 15 хвилин. Потім процідити відвар і приймати по одній склянці 3 рази на день. Можливо використовувати поєднання вересу і шавлії.

Дуже ефективні для зниження апетиту збори з цистозирою бородатою (бурої морської водорості), яка входить до складу багатьох засобів для схуднення.