ЯК навчити грудничка засипати самостійно

Щовечора батьки карапуза стикаються з однією і тією ж проблемою: крихітку складно приспати. Що вони тільки не роблять: і колискові співають, і казки читають, і заколисують ... А груднічок все не спить.

Вам знадобиться

- іграшки;
- ванна;
- ліжечко;
- книжки.

Інструкція

До 3-6 місяців виробіть у малюка чіткий режим дня. Пробудження, сповивання і укладання в ліжко - все повинно підкорятися цьому розкладом. З часом у крихти розвинеться звичка засинати в один і той же час, завдяки чому легше буде привчити його засипати самостійно.

За півтора-дві години до сну перемикайте крихітку на спокійні ігри. Постарайтеся захистити малюка від усього того, що може розбурхати його перед сном. Краще якщо іграшки, з якими грає карапуз перед сном, будуть йому знайомі: нових вражень за цілий день і так предостатньо.

Своїми діями посприяє тому, щоб у дитини виробилося правильне ставлення до ліжечка: не годуйте в ній малюка і не грайте з ним там. Ліжечко повинна асоціюватися у грудничка зі сном.

Навіть якщо ви заколисувати малюка, перекладайте його в ліжечко не сплячим, а засинати. Покладіть крихітку і відійдіть з його поля зору, нехай він засинає в ліжечку один. З часом самостійне засинання стане для малятка нормою.

Якщо після того як ви поклали дитину в ліжечко, він починає плакати, постарайтеся його заспокоїти, не беручи на руки: погладьте його, заспівайте колискову, поцілуйте ... Якщо все ж малюк продовжує плакати, візьміть на руки. Але як тільки він заспокоїться, покладіть його назад.

У перші місяці життя немовлята краще сплять, якщо їх верхня частина голови впирається в згорнуту роликом пелюшку або накриту ковдрою спинку дитячого ліжечка. Якщо при цьому поряд з головою малюка покласти мамину (ношений) одяг, малюк буде відчувати присутність маминого запаху. Все це діє на крихту заспокійливо і нагадує йому відчуття в утробі матері. Створіть малюкові сприятливі для сну умови.

Розробіть «ритуал засипання» і намагайтеся дотримуватися його кожен день. Для немовлят рекомендується наступна послідовність: тепла заспокійлива ванна - розслабляючий масаж - зміна підгузника - останнє перед сном годування - колискова або коротка казка. Повторюйте ці дії кожен день і вже через тиждень-два карапуз звикне до ритуалу: він сам себе буде налаштовувати на сон і швидше засипати.