ЯК розвинути пам'ять? :: Робота над собою

Людський мозок здатний вмістити в собі величезну кількість інформації. Пам'ять - здатність точно відтворювати отримані дані. Як поліпшити цю здатність?

Вкрай складно навчитися запам'ятовувати інформацію, а потім її в точності відтворювати. Але є ряд методик, які здатні розвинути пам'ять при постійних вправах. Отже, що ж потрібно робити?

1. Концентрація на дрібницях

Ця вправа грунтується на концентрації уваги на маловажних речах. Наприклад, постарайтеся щовечора в точності відтворювати в голові процес ранкового пробудження. Зверніть увагу на деякі деталі. Чим частіше ви будете виконувати цю вправу - тим краще.

2. Вірші

Кожен день вчіть невеликий вірш. Сенс вправи полягає в тому, що вам треба правильно розповісти вірш через 24 години після того, як вивчите його напам'ять. Коли вірші стануть занадто легким завданням, візьміться за прозу.

3. Маршрути

Візьміть один із звичних для вас маршрутів. Наприклад, дорога від дому до місця роботи. Тепер випишіть на листок кількість орієнтирів, які прийшли до вас в голову. Напружте свою пам'ять і відтворіть в друкованому вигляді все, що змогли згадати. Повторюйте вправу кілька разів на тиждень.

Таким чином, всього три методики допоможуть вам розвинути пам'ять. Необхідно виявляти старанність і дисциплінованість для отримання хороших результатів.