ЯК себе вести з маніпулятором

Маніпулятори - спритні психологи, вони помічають людські слабкості і вміло використовують їх, щоб контролювати оточуючих. Сила маніпулятора в тому, що багато хто не помічають цього контролю або ж не можуть йому опиратися. Однак кожна людина здатна протистояти маніпуляціям.

Інструкція

Виявіть маніпулятора вчасно. Така людина добре вміє змушувати оточуючих робити те, що йому потрібно. При цьому ви можете навіть не помічати, що вами маніпулюють. Арсенал засобів величезний: лестощі, погрози, гра на почутті провини, зниження значущості і т.д. Якщо, спілкуючись з людиною, ви постійно відчуваєте стрес або відчуваєте себе винуватим - перед вами маніпулятор.

Обміркуйте, навіщо ви знадобилися маніпулятору. Не звертайте при цьому уваги на його слова: він говорить те, що ви хочете чути. Замість цього проаналізуйте свої вчинки і його реакцію. Що з того, що ви робили, викликало негатив, а що сподобалося маніпулятору? Склавши два списки, ви зрозумієте, до чого він вас направляє.

Обчисліть, на які кнопки маніпулятор тисне, щоб керувати вами. Це - ваші слабкі місця, і вам необхідно навчитися захищати їх. Наприклад, спілкуючись з тим, хто звик піклуватися про оточуючих, маніпулятор може звинувачувати його в черствості і холодності.

Припиніть робити винятки. Маніпулятор напевно має в запасі пару виправдань щодо того, чому йому дозволено вести себе подібним чином. Це може бути важке дитинство, недавній розрив з коханим, перенесена психологічна травма, стрес на роботі і що завгодно ще. Якщо ви схильні маніпуляції, що не спілкуйтеся з тими, хто частенько розігрує з себе жертву.

Встановіть нові кордони. Не приймайте подарунки, гроші чи допомогу від маніпулятора. Для нього це лише привід змусити вас зробити те, що він хоче. Скоротіть по можливості зустрічі, що не спілкуйтеся наодинці. Піддавайте слова маніпулятора сумніву. Не погоджуйтеся з ним тільки тому, що вам не хочеться сперечатися.

Будьте готові відстоювати свою нову лінію поведінки. Жоден маніпулятор не здасться без бою. Приготуйтеся вислухати звинувачення в егоїзмі і жорстокості. Він буде розповідати вам і вашим близьким, який біль ви йому заподіяли, коли відштовхнули. Озбройтеся терпінням і спокоєм. Якщо ви в чомусь і винні, то тільки в тому, що колись дозволили маніпулятору увійти в довіру. Чи не вдавайтеся в суперечки, відмовчується, і з часом його енергія вичерпається.

Зверніть увагу на те, як маніпулятор відреагує, коли зрозуміє, що програв. Буває, люди усвідомлюють, що вели себе неправильно. Не бійтеся дати людині другий шанс.