Який буває заздрість і що з нею робити

Біла заздрість. Вважається, що це «хороша» заздрість, що вона близька до захоплення. На ділі ж основа заздрості - порівняння, ми порівнюємо себе з іншими, а це завжди погано. Значить, і від білої заздрості потрібно позбавлятися. Якщо ви починаєте її відчувати, потрібно діяти в тому ж напрямку, в якому досяг успіху ваш суперник.

Ваша подруга красива, і ви їй заздрите? Займіться своєю зовнішністю: знайдіть хорошого візажиста та косметолога, підберіть фізичні вправи і дієту. Навіть якщо ви не станете такою ж красивою, ви полюбите себе, зумієте знайти родзинку. Підвищиться самооцінка, а заздрість розтане.

Сіра заздрість. Важко розпізнати неусвідомлену заздрість. Вам здається, що ви нікому ніколи не заздрили. Але при зустрічі з яким-небудь людиною виникає незадоволеність життям, псується настрій, з'являється дратівливість, зневіру. Вас дратує його успіх, хвастощі. Стає сумно і шкода себе.

Як позбутися цієї заздрості? Потрібно усвідомити, що все-таки ви заздрите. Це не ваша вина, кожна людина в якийсь момент відчуває це почуття. Так, в чомусь людина виявилася краще за вас. Саме «в чомусь». Задайте собі питання: чи хочете ви, щоб ваша доля була такою ж? І зрозумієте, що і у нього не все так гладко, а у вас багато чого навіть краще. Заздрість поступово піде.

Чорна заздрість. Вищий прояв чорної заздрості - зловтіха. Зазвичай воно притаманне людям з низькою самооцінкою. Неприємності інших радують такої людини. Від чорної заздрості необхідно позбавлятися. Якщо захлеснуло почуття заздрості, потрібно заспокоїтися. Сядьте, закрийте очі, розслабтеся. Уявіть себе в тому місці, де вам добре: у лісі, у бабусі в дитинстві. Зосередьтеся на приємних відчуттях, і ви зрозумієте, що багато чудесних хвилин було і у вас.

Зелена заздрість - коли заздрять вам. Якщо ви радієте, бачачи негативні емоції інших, вам може перестати везти. Як позбутися цієї заздрості? Коль вам заздрять, що не демонструйте те, що може викликати ці почуття. Вам пощастило в чомусь? Присвятіть у ваші справи найближчих людей. Подякуйте долю, що вона до вас прихильна і не дивіться поблажливо на інших.

Жовта заздрість. Є люди, які зовні захоплюється вашими успіхами, але якось награно, нещиро. Як позбутися цієї заздрості? Не розказуйте цій людині про успіхи. Дайте зрозуміти, що у вас теж досить серйозних проблем. І тоді ніяка заздрість вам буде не страшна.