ЯК буті красивою без макіяжу :: Краса

Краса идет зсередини. Щоб віглядаті Привабливий, нужно любити и балуваті собі. А чи не наносіті на лица тонни косметичность ЗАСОБІВ, Намагаючись Приховати уявні Недоліки. Ті жінки, Які дізналіся цею простий секрет, мают масу шанувальників и Ранкові години вітрачають на сон, а не крутяться перед дзеркалом.

Вам Знадоби

- ортопедичний матрац и подушка;
- засоби для догляд за шкірою лица.

Інструкція

Харчо правильно. Если ві НЕ будете перевантажуваті свой організм шкідлівою їжею, то очень скоро почнет відчуваті собі краще. А через Деяк годину у вас Покращена колір лица и стан кожи. Постарайтеся відмовітіся від жирних, смаженню страв. Замінюйте важкі для шлунка продукти. Замість свинини їжте пісну Яловичина, курку, індічку. Замість цукру використову его Замінник. Готуйте не так на Вершкова маслі, а на кукурудзяне, лляному або оливковому.

Віпівайте за день як мінімум 2 літри води и зеленого чаю. Смороду допомагають поліпшіті обмінні процеси в організмі. Постарайтеся відмовітіся від кави, різніх Енергетиків та чорного чаю. Смороду могут зіпсуваті колір кожи. Чи не пийте рідіну перед сном, інакше з ранку на обліччі у вас может з'явитися набряклість.

Спіть Вночі як мінімум 7:00. Тоді з ранку у вас буде свіжий и відпочів вигляд. І ніяка косметика вам не буде нужно. Для сну підбірайте ортопедичні матрац и подушку. А Ховатія краще НЕ очень теплою Ковдра.

Відмовтеся від шкідливих звичок. Алкоголь и сигарети погіршують колір лица, створюють проблеми з внутрішнімі органами. У свята обмеже одним-двома келиха вина.

Дбайте про шкіру лица. Недостатньо просто наносіті крем на ніч. Щоб на ранок віглядаті Привабливий, нужно правильно очіщаті и живить шкіру. Чи не використову звичайне мило для вмівання, воно сушити шкіру. Намагайтеся зніматі макіяж спеціальнімі вершками або лосьйон. Регулярно використову скраби, креми и маски для лица.

Ведіть активний способ життя. Обов'язково Займаюсь спортом, танцями, аеробікою або йогою. Це поможет позбутіся зайвої ваги, додасть тонус м'язів и подарує гарний настрій на довгий час.

Полюбіть себе. Коженая раз, Дивлячись у дзеркало, посміхайтеся Собі. Регулярно проводите аутотренінгі. Красивими є ті люди, Які вірять в це. Переконайся собі в тому, что ві прекрасні и без косметики. І через Деяк годину так будут вважаті и оточуючі вас люди.