Академія здоров'я: нігті - всім на заздрість

Кращий способ найти Міцні нігті - правильне харчування. Для того щоб нігті були міцнімі и здоровими, обов'язково включайте в раціон м'ясо, рибу, яйця, сир, молоко, овочі та фрукти, зелень, горіхи, пісне м'ясо, морепродукти, злакові культури. Багаті протеїнамі, цинком, залізом та іншімі необхіднімі мікроелементамі и вітамінамі, смороду беруть активну участь у формуванні нігтьової пластини и спріяють ее зростанню.

Если нігті начали розшаровуватіся, Придбай в аптеці масло вечірньої примули або трієчніцею. Смороду містять необхідні для Формування клітінної мембрану и Збереження в ній вологи полінасічені жирні кислоти.

Хорошим помічником у харчуванні та зміцненні нігтів є йод. Его можна використовуват як додавання для ванночок або годину від годині змащуваті їм нігті. Альо Найкраще Цю процедуру Проводити ввечері або у вихідні дні, Щоб не шокуваті оточуючіх жовтим кольори своих нігтів.

Для відбілювання та Зміцнення нігтів можна використовуват сік лимона. Відріжте часть лимона и потрімайте кілька хвилин пальці в кислому фруктової м'якоті. Або приготу ванночку для нігтів, Дода на літр теплої води две Столові ложки СОЛІ и столову ложку лимонного соку. У цею розчин такоже можна влити декілька крапель йоду. Повірте, на таку турботу даже Самі запущені нігті відгукнуться хорошим зростанням и ЗдорОвим вигляд.

Сприятливі на стані нігтів позначаються гліцерин, олія, ванночки з Розчин морської СОЛІ. Особливо сподобається нігтям персикове масло, Яким рекомендується Протяг декількох тіжнів змащуваті нігтьову пластину. Для зручності нанесення можна скористати спеціальнім пензлик або ватно палички.

Такоже НЕ забувайте піджівлюваті нігті доглядають кремом для рук. І обов'язково во время прання, миття посуду надягайте гумові рукавички, Які є своєріднім бар'єром для нігтів при контакті з хімічними складами.