? Як завжди все встігаті

Хронічній шлюб годині найчастіше обумовлення або нераціональнім его Використання, або Занадто великою кількістю справ. Щоб навчітіся Виконувати всі намічені плани, звітність, зрозуміті, что ві робіте не так.

Інструкція

За порадою відомого дизайнера Яни Франк, Який можна найти в Книзі-Щоденнику «365 днів очень Творчої людини», фіксуйте на папері, на что ві вітрачаєте добу. Для цього вам не нужно вібіраті Якийсь особливий день або готувати до цієї події. Просто запису всі свои справи з інтервалом в 15-30 хв. Пишіть чесно, Наприклад, «миття посуду - 15 хвилин, розмови по телефону - 30 хвилин, спілкування в соцмережах - 1 година» и т.д.

Ведіть цею список хоча б пару тіжнів. Поступово ві зможете обчісліті, скільки годині за добу ві вітрачаєте даремно. У него не входять сон, обідня перерва, Прогулянки з дітьми та Інші обов'язкові РЕЧІ. Альо вісь пункті «роздівляння мухи на віконній рамі» або «3:00 біля телевізора» Якраз підходять під категорію втраченого годині.

Щоб Виконувати всі обов'язки, навч плануваті їх. Складіть список справ на сьогодні, завтра, наступна тиждень и місяць. Если ві почнет день з виконан найскладнішого и обов'язкового пункту, весь Наступний годину до кінця дня ві проживете без «каменя на шії». Черга Великі и дрібні повсякденні обов'язки. Чи не забувайте делать между ними невелікі Перерва.

Віділіть в день хоча б півгодіні для того, щоб просто пройтися пішкі. Даже если ві йдете в магазин за хлібом або вам нужно забрати з дитячого саду дитини, потрудіться війта раніше. Ну а если ві зібраліся в театр або в кафе, тім более, що не біжіть стрімголов. Піша прогулянка незамінна для відтворення втраченого душевної рівноваги, вікліканого нескінченнім цейтнотом.

Спробуйте Протяг хоча б тижня прокідатіся на 1 годину раніше звічайній, и Ваші постійні запізнення поступово почнут знікаті. Если ж ви и без того встаєте ні світ ні зоря и все одне Нічого НЕ встігаєте Із запланованого, можливо, ви Занадто БАГАТО на собі берете. Навчіться розподіляті обов'язки между колегами и домашнімі, и ві відчуєте, что в добі набагато более годині, чем вам ЗДАВАЙСЯ раніше.