Заняття танцями приносять вміння володіти власним тілом і впевненість у собі, розвивають пластику, почуття ритму, підвищують самооцінку. Це відмінний спосіб виплеснути енергію, можливість розкріпачення і самовираження. Якщо ви вирішили вчитися танцювати, вам необхідно вибрати конкретний напрям і відповідну студію.
Інструкція
Для початку подумайте, який саме напрямок можуть вам дозволити ваш стан здоров'я і фізична підготовка. Для людей зрілого віку навряд чи підійдуть енергійні вуличні танці (Брейк-данс, наприклад), зате експресивні танго або фламенко завжди яскраво і з почуттям виконуються танцюристами з певним життєвим досвідом. Якщо у вас проблеми з суглобами або варикозне розширення вен нижніх кінцівок, доведеться відмовитися від ірландських танців чи фламенко, що припускають серйозне навантаження на ноги. Людям із захворюваннями серцево-судинної системи або проблемами з хребтом (радикуліт, остеохондроз, міжхребцеві грижі) рекомендується до початку будь-яких занять проконсультуватися у тренера або лікуючого лікаря. Зайва вага рідко буває протипоказанням до будь-якого напрямку і при інтенсивних заняттях швидко зникає, а, наприклад, східний танець виглядає особливо ефектно, коли його виконує жінка з пишними формами.
Прислухайтеся до себе - танець повинен відповідати вашому характеру. Якщо ви енергійні й легкі на підйом, вам підійде практично все, а особливо латина, клубні та вуличні танці. Для жінок, які не бояться звернути на себе увагу, є такі напрямки, як стрип-пластика, танець на жердині. Пристрасним натурам будуть цікаві танго і фламенко, а флегматичним і спокійним - бальні танці, особливо повільний і віденський вальс, індійські танці. Набирають популярність такі неординарні національні напрями, як шотландський, ірландський, циганський танець. А для любителів екзотики існує такий варіант, як трайбл-денс - так званий «племінної» танець, що поєднує в собі елементи як національних танців різних культур, так і первісних ритуальних. Виглядає це дуже своєрідно і заворожуюче. Якщо ви завжди мріяли про балет, то існують школи класичного танцю для дорослих. Звичайно, на сцену Великого театру ви навряд чи потрапите, для цього треба займатися з дитинства, але досягти певних висот при наполегливій праці все ж можна.
При виборі танцювальної студії зверніть увагу на відгуки тих, хто її вже відвідував, різноманітність пропонованих напрямків. Особистість тренера не повинна викликати у вас антипатії. Деякі школи і студії пропонують безкоштовні пробні заняття - не полінуйтеся і сходіть, оцініть оснащення тренувальних залів, поведінка викладача, просто відчуйте, наскільки вам комфортно тут перебувати.
Як визначити структуру виробництва
Як позбутися від нальоту в ванній
Як не влаштувати скандал чоловікові
Як подорожувати автостопом?
Як подивитися швидкість з'єднання
Як спекти ромову бабку
Як швидко вілікуваті нежить