ЯК все встигати :: Культура і суспільство

В добі всього 24 години, третина з яких люди проводять уві сні. Щоб встигнути переробити безліч справ залишається всього лише 16 годин. Як правильно ними розпорядитися, щоб все встигнути і залишилося небагато часу на відпочинок?

Вам знадобиться

Ежедневник.

Інструкція

Записуйте всі майбутні справи в щоденник або на листочку. Поруч з терміновими завданнями робіть позначку і ставте крайній термін здачі. Така система допоможе не забути ваші обов'язки і дозволить їх виконувати в порядку важливості.

Розподіліть завдання по годинах, днях або тижнях. Подумайте, в якому порядку їх найзручніше виконувати. Перебуваючи по роботі у дальньому районі міста, спробуйте зробити інші завдання, пов'язані з цим місцем. Чергуйте складні і прості завдання, щоб давати собі можливість розслабитися. Не забувайте приділити час і своєму відпочинку, щоб вистачало сил на виконання всіх справ.

Якщо вам складно налаштуватися на виконання складного завдання, розділіть його на кілька етапів. Робіть між ними невелика перерва або винагородите себе за праці.

Не відволікайтеся на сторонні заняття, поки що виконуєте свої справи. Телепередачі, серіали, соціальні мережі і розмови по телефону непомітно забирають багато часу, які ви могли б з користю витратити на свої обов'язки. Займайтеся другорядними справами під час перерви на відпочинок.

Виконуйте деякі справи автоматично. Введіть собі в звичку мити посуд після їжі, прибирати зі столу непотрібні папери, виносити сміття по дорозі на роботу. Це допоможе заощадити час, ви будете витрачати менше зусиль на їх виконання, а значить, полегшите собі життя.

Попросіть допомогу у близьких або колег по роботі. Якщо ви не встигаєте щось зробити, у вас не вистачає сил, не намагайтеся впоратися з усім відразу. Попросіть чоловіка помити посуд, перекладіть частину роботи на співробітників, з якими у вас хороші стосунки.

Правильно харчуйтеся і висипайтеся. Це допоможе вам бути зібраним, додасть сил та енергії. У сонному стан ви витратите більше часу на звичайна справа, ніж в бадьорому.