ЯК відростити здорові нігті :: Догляд за нігтями

Нігті повинні бути не тільки красивими, але і здоровими. Для того щоб підтримати їхнє здоров'я, навчитеся доглядати за ними правильно. Догляд за здоров'ям нігтів передбачає не тільки регулярні косметичні процедури, але і збалансоване харчування.

Вам знадобиться

- дієта;
- косметичні засоби.

Інструкція

Видавіть сік лимона (1 столову ложку), змастіть їм ніготь. Відомо, що він сприяє зміцненню нігтьової пластини, підтримці її еластичності. Дану процедуру здійснюйте щодня. Для цих же цілей можна використовувати вітамін E, мигдальне масло або крему для догляду за нігтями.

Застосовуйте ванночки з морської солі. Щодня не менше 20 хвилин. Для ефективності додавайте ефірні масла та інші корисні елементи.

Приймайте препарати і продукти, що містять кальцій, магній і фосфор. Обов'язково вживайте в їжу молоко, сир, сметану, яйце, сир, чорний хліб, білокачанну капусту, рибу. Особливу увагу варто звернути на правильну дієту в зимовий і весняний час, коли організм потребує підтримки.

Уникайте використання неякісної косметики для нігтів. Дешеві засоби для видалення лаку можуть негативно впливати на нігтьову пластину, руйнуючи її. При виборі засобів прослідкуйте, щоб в них не було хлору.

Стежте за своїм емоційним станом. Стреси і поганий настрій можуть завдати не меншої шкоди вашій красі, ніж різні захворювання. Мислите позитивно, вчіться радіти життю.

Слідкуйте за зовнішнім станом нігтя. Якщо ви помітили, що ніготь занадто великий, має жовтий відтінок, ламається, має ребристу поверхню, вам слід звернутися до лікаря. Всі ці ознаки є симптомами різних відхилень в обміні речовин, відновлення якого потрібно проводити, консультуючись з фахівцем.

Обов'язково доглядайте за нігтями за допомогою спеціальних інструментів (манікюрні ножиці, пилка, поліруючі інструменти). Не забувайте зволожити нігті перед процедурою, тому що від грубого механічного впливу вони можуть розшаровуватися. Для цього потримайте їх під струменем гарячої води або опустіть в спеціально підготовлену ванночку.