Довгі й здорові нігті - легко

Яка дівчина не мріє про красивих, довгих і міцних нігтях. Адже мода на нарощені нігті вже давно пройшла, тепер цінується натуральність і природність. Однак далеко не кожна представниця прекрасної статі може похвалитися рівними, довгими і гладкими нігтями. Так як же відростити свої нігті, щоб вони виглядали здоровими і не слоілісь?

Як не банально, але перша порада очевидний - це правильне харчування. Ви ніколи не будете володаркою міцних і здорових нігтів, якщо будете нехтувати сніданками, перекушувати фаст фудом і об'їдатися на вечерю. Ваше харчування має бути збалансованим, у ньому має бути достатня кількість вуглеводів, жирів і білків, щоб організм нормально функціонував.

Друге правило - це прийом вітамінів. Можна використовувати як комплексні вітаміни, так і ті, які тільки містять кальцій. Рекомендую використовувати фолієву кислоту, так як вона дуже корисна для жіночого організму.

Вітаміни рекомендується використовувати не тільки всередину. Також буде корисно їх наносити на самі нігті. Ідеальні вітаміни, які містять вітаміни А і Е. Вони благотворно впливають на пластину нігтя, дозволяють їй швидше зміцнюватися і забезпечують більш швидке зростання. Досить просто проколоти капсулу і нанести масло на нігті. Таку процедуру рекомендується виконувати два рази на день протягом семи днів.

Не варто захоплюватися часто лаками. Шкідливіше не саме лак, а рідина, якою ви видаляєте вже набридлий лак. Намагайтеся вибирати найбільш щадні засоби, які не містять ацетону. Не варто їх використовувати частіше, ніж раз на тиждень. Перед тим, як нанести кольоровий лак, завжди використовуйте базу, вона допоможе не тільки продовжити життя манікюру, але також сприяє додатковому зміцненню нігтів.

Ну і остання порада - періодично робіть сольові ванночки для ваших рук і нігтів. Вони сприяють зміцненню нігтьової пластини. Досить здійснювати таку процедуру всього лише один раз на тиждень, і ефект не змусить себе довго чекати.