ЯК одягнутися на фітнес

Якщо ви вирішили, що пора привести фігуру в порядок, і вибрали для цього заняття фітнесом, вам знадобиться спортивна форма. У будь-якому виді спорту - будь то тренування в спортзалі або ранкові пробіжки, важливо правильно підібрати для себе відповідний одяг та взуття.

Інструкція

Одягайте форму, в якій відчуваєте себе комфортно. Вам необхідна свобода рухів. Ваш одяг не повинна занадто обтягувати тіло. Дівчатам потрібно носити облягаючий топ, щоб він добре підтримував груди.

Віддавайте перевагу одягу з натуральних матеріалів. Шкіра під час занять повинна дихати, а матеріал, з якого пошита форма, не повинен перешкоджати потовиділенню. Якщо ви страждаєте надмірним виділенням поту, вибирайте одяг темних кольорів, так ви трохи приховаєте дану проблему.

Не одягайте на заняття фітнесом дуже широкі футболки. Виберіть одяг не надто обтягуючий, але і не дуже вільну. Добре контролювати прогрес у досягненні стрункості допоможе костюм, в якому ви будете бачити свої форми. Це буде своєрідним стимулом для вас.

Спортивна форма повинна ідеально на вас сидіти. Якщо у вас нестандартний розмір, купіть окремо верх і низ костюма, так ви зможете ідеально підібрати собі одяг для фітнесу.

При регулярних заняттях фітнесом форма швидко зношується, тому не купуйте занадто дорогі вироби. За час тренувань ваші параметри поступово будуть змінюватися, що також позначиться на розмірі одягу. Купуйте один костюм з розрахунком на те, що він стане в нагоді вам максимум на 6 місяців, потім доведеться його оновлювати.

Для занять фітнесом надягайте взуття, яка зможе забезпечити хорошу підтримку гомілковостопного суглоба. Зараз можна вибрати безліч різноманітних кросівок і кедів на будь-який смак і ціну.

Під спортивне взуття обов'язково вдягайте шкарпетки. Вони повинні бути з бавовняного матеріалу з невеликим вмістом еластану.

Не забувайте про аксесуари. Для силових тренувань візьміть з собою на фітнес атлетичні рукавички. Вони допоможуть уберегти шкіру рук від мозолів. Також захопіть з собою пов'язку на голову. Цей корисний аксесуар захищає очі від попадання в них поту.