ЯК не зламати характер :: Робота над собою

Сильний характер проявляється в надзвичайних ситуаціях. Щоб не зламатися під життєвими негараздами, зміцнюйте свою волю і гнучкість. Тільки таке поєднання дозволить вам залишатися собою, щоб не трапилося.

Інструкція

Розрізняйте ситуації, коли обов'язково потрібно відстоювати свою думку, від тих, коли це не принципово. Пам'ятайте, що іноді важливіше зберегти відносини з людьми. Буває, що простіше домогтися своєї мети, не діючи прямо або моментально. Складайте стратегію, не завжди доречна прямота. Якщо ви все будете сприймати в штики, то рано чи пізно зламаєтеся. Вчіться відпускати ситуацію, коли це припустимо.

Намагайтеся не приймати все близько до серця. Намагайтеся іноді абстрагуватися від проблем. Якщо виникли неприємні обставини, подивіться на них з боку. Бережіть свої нерви.

Перегляньте своє ставлення до життя. Якщо ви позиціонуєте себе як борця, а життя уявляєте суцільний низкою перешкод, які вам потрібно подолати поодинці, повірте, що в реальності все так і буде. Передохніте, задумайте про те, що робите, що не пропускаєте ви знаки долі, чи правильно говорите ті чи інші події. Можливо, ви бачите життя в похмурих тонах.

Не вимагайте від себе занадто багато. Зайва самокритичність може створити напругу, яка буде підривати вас зсередини. Оцінюйте свої можливості реально. Так, мріяти і бажати більшого корисно, але в усьому потрібна міра. Поставивши собі свідомо нездійсненні цілі, ви прирікаєте себе на неуспіх, а потім карайтесь і відчуваєте себе невдахою. Будьте добрішими до себе.

Робіть перерви. Швидкий життєвий темп - джерело не тільки драйву, а й великої кількості стресів. Не в якому разі не відмовляйтеся від відпустки. Вам потрібен повноцінний відпочинок, щоб відновлювати сили. Безперервне рішення проблем може призвести до того, що ви не витримаєте і зламаєтеся.

Навчіться вихлюпувати агресію. Чи не збираєте в собі негативні емоції. Самий конструктивний спосіб з ними розлучитися - заняття спортом. Крім того, можете виїхати подалі за місто, туди, де вас мало хто почує, набрати в легені побільше повітря і крикнути з усієї сили.