Як встановити особистісні кордону

Вчіться говорити немає

Часом люди роблять те, чого їм не хочеться, тільки тому, що вони бояться образити оточуючих. Якщо ви відчуваєте себе некомфортно, коли людина занадто швидко йде з вами на зближення, будь це дружні або романтичні відносини, думайте про себе в першу чергу. Не бійтеся дати зрозуміти людині, що не готові до такого розвитку відносин.

Намагайтеся не підпускати людини, яка вам не подобається, занадто близько, просто з ввічливості, інакше потім ви будете мучитися вимушеним спілкуванням з ним.

Якщо вас бентежить порушення вашого особистого простору кимось, не соромтеся говорити про це. Формулювання і ступінь прямолінійності можете вибрати самостійно в залежності від ситуації. Якщо людина прекрасно розуміє натяки, обмежтеся ними. Не уловлює вашої думки - зробіть попередження і прямо поясніть, що вам не звичний і не зовсім приємний його стиль спілкування.

Будьте стримані

Якщо не хочете, щоб знайомі обговорювали ваше життя, не варто її афішувати. Будьте послідовні. Якщо ви спочатку розповідаєте у всіх подробицях колегам про свою сварку з близьким другом, а потім дивуєтеся, що вони безпардонно лізуть у ваше життя, це виглядає нелогічно.

Охороняти своє приватне життя - це ваше завдання. Хочете, щоб люди менше знали про вас і не вторгалися безцеремонним чином у ваші справи, не розповідайте про кожен свій крок в соціальних мережах і не викладайтеся занадто особисті фотографії в інтернет. Ділитися планами і висловлювати свої думки можна в блокноті, ведучи щоденник.

Щоб зберігати деяку дистанцію з окремими людьми, утримайтеся від розпитувань про їхнє життя. Інакше доведеться платити данину за власну цікавість і відповісти щирістю на щирість.

Намагайтеся триматися досить доброзичливо, але дещо відсторонено з тими, що оточують, яких не хочете підпускати занадто близько до себе. Повірте, люди на підсвідомому рівні уловлять сигнали вашого тіла і візьмуть до відома ваші умови підтримки контакту, в тому числі і намір дотримуватися особистісні кордону.

Розберіться в собі

Якщо ви не хочете йти на зближення взагалі ні з ким, вам варто задуматися. Можливо, ваше прагнення обмежити контакти і встановлювати бар'єри між собою та іншими людьми говорить про вашу замкнутості.

Причиною цього може бути невпевненість у собі. Як варіант, ви вважаєте себе недостатньо хорошою людиною і боїтеся бути відкинутим, недооціненим. Захисна реакція проявляється у прагненні віддалитися від решти людей.

Хоча справа може бути і в мізантропії. Цинічне, зверхнє ставлення до оточуючих - інша крайність по відношенню до страху оцінки. Такойчеловек ризикує залишитися в повній самоті і занадто пізно усвідомити свою потребу бути коханим, зрозумілим і прийнятим кимось.