Як обчислити свій ріст

Правильно виберіть час для визначення зростанняа. Найкраще робити це з ранку, так як увечері через навантаження на хребет і суглоби зростання людини може зменшитися на кілька міліметрів. Та ж закономірність, але в бік збільшення, діє при вимірюванні стопи.

Виміряйте свій зростання з використанням спеціального обладнання. Це можна зробити, наприклад, в спортзалі або при зверненні до лікаря-терапевта. Для цих цілей скористайтеся зростанняОмером, при цьому найкраще залучити помічника для досягнення більшої точності вимірювання. Підійдіть до планки зростанняомера з розподілами. Потім зніміть взуття, щоб показник не був спотворений через підошви або каблуків. Ви повинні стояти впритул до неї, таким чином, щоб планки стосувався ваш потилицю, сідниці і п'яти. Випряміть спину і не згинайте ноги в колінах. При цьому ваш помічник повинен опустити рухому частину зростанняомера таким чином, щоб вона стосувалася верхівки голови. Показник над верхівкою і означатиме ваш точний зростання. При необхідності за допомогою того ж пристрою ви зможете дізнатися і свій зростання сидячи. Він вимірюється подібним чином, від верхівки до статі при колінах, зігнутих при сидінні в кут на дев'яносто градусів.

При необхідності дізнайтеся свій зростання в домашніх умовах. Для цього візьміть сантиметрову стрічку і олівець. Притулившись спиною до стіни або двері, дотримуючись вимог, уже наведені у випадку з вимірюванням за допомогою зростанняомера. Проведіть олівцеву межу у себе над головою. Відійдіть від стіни і виміряйте відстань від межі до підлоги, яке і буде вашим зростанняом.

При відсутності лінійки і зростанняомера скористайтеся альтернативним методом. Знайдіть людину, яка знає свій зростання, і притуліться до його спини своєї. Проаналізувавши отриману різницю, ви зможете визначити свій приблизний зростання.