ЯК пережити біль зради :: Проблеми в шлюбі

Звістка про зраду коханого приносить гострий біль. Це пов'язано з тим, що людина відчуває себе обдуреним, він втрачає довіру не тільки до того, хто здавався самим рідним і близьким, але часто і до всіх представників протилежної статі. І, що ще важче, починає здаватися, що світ валиться, що всі навколо брехливо і неправильно, і незрозуміло, як з цим жити далі.

Інструкція

Чи не терзайте себе, хоча б у перший час, поки біль ще занадто сильна. Ви не повинні звинувачувати себе в тому, що вчасно не помітили захоплень вашої коханої людини, не змогли утримати його від невірності, які не передбачили і не запобігли неприємну ситуацію. Такі самозвинувачення в моменти, коли людина не може мислити об'єктивно, як правило, перебільшені або навіть ірраціональні, але вони здатні призвести до жахливих наслідків. Не руйнуйте себе.

Не варто переносити ситуацію на всіх представників протилежної статі. Якщо після зради чоловіка жінка раз і назавжди вселить собі, що всі чоловіки брехуни, і їм не можна довіряти, ця установка, можливо, стане причиною її нещастя в майбутньому. Те ж стосується і чоловіків, які починають ненавидіти всіх представниць прекрасної статі за помилку одного з них.

Виключіть на деякий час будь-яке спілкування з изменившим вам партнером. Якщо ви живете разом, ненадовго рушайте до друзів або родичів. Не беріть трубку, не відповідайте на повідомлення. Щоб не спалювати при цьому мости, повідомте коханій людині, що з'явилися термінові справи, і попросіть кілька днів вас не турбувати.

Не влаштовуйте скандалів і не приймайте ніяких рішень зопалу, інакше згодом ви можете про них пошкодувати. Зробіть те, що допомагає вам зняти стрес. Це може бути похід у спортзал, бесіда з психологом або з близькими людьми, поїздка за місто і т.п. Спробуйте ненадовго відволіктися, щоб пізніше більш спокійно поглянути на ситуацію.

Спробуйте поговорити з партнером і з'ясувати причину його вчинку. Наскільки це можливо постарайтеся зберігати спокій під час бесіди. Вам варто вислухати коханої людини, дізнатися його ставлення до виниклої проблеми і вирішити, чи готові ви пробачити його, або залишається тільки розлучитися. Якщо ви ретельно зважили своє рішення і прийняли його обдумано, дотримуйтеся наміченого плану дій. Мають намір піти - підіть. Вирішили зберегти відносини - боріться.