Правила гігієни дівчинки підлітка

Дівчинка-підліток. Що потрібно знати про зміни організму

З початком статевого дозрівання відбувається викид гормонів, який стимулює розвиток і перебудову внутрішніх органів. Організм дівчинки готується до майбутнього материнства, стимулюючи роботу матки, яєчників, вегето-судинної системи. У підлітка приходить перша менструація (менархе), посилюються виділення з піхви, дівчинка починає потіти набагато сильніше, ніж раніше. Піт набуває запах, тому особиста гігієна в підлітковому віці дуже важлива.

У підлітковому віці багато дівчатка починають швидко набирати вагу. Обмежте споживання солодкого, жирного, мучного і приділяйте більше уваги спорту.

Особиста гігієна дівчинки-підлітка

Не варто лякатися змін в організмі. Всі вони природні і нормальні. Тільки пам'ятайте про те, що у вас з'явилися нововведення в розпорядку дня, які допоможуть вам завжди бути чистим та охайним.

По-перше, візьміть за правило щоденний душ. Краще приймати його двічі - вранці і ввечері. При цьому потрібно вміти правильно користуватися дезодорантом. Щоб почати діяти, йому потрібен час. Тому наносите його після вечірнього душу. За ніч активні речовини почнуть працювати, піт не буде виділятися. Найкраще зі своїм завданням справляються гелеві і тверді дезодоранти. Спреї тільки заглушають запах поту і дуже швидко вивітрюються. Щоб дезодорант зміг потрапити на шкіру, видаліть волосся з пахв за допомогою бритви. І збривайте їх завжди. На волосках осідає піт, промити їх якісно неможливо, та й виглядає це не естетично.

Друге, про що повинна пам'ятати дівчинка - тепер кожен місяць буде менструація. Заздалегідь подбайте про прокладки, поки цикл не встановився, виділення можуть початися раніше, ніж очікувалися. Пам'ятайте, що під час менструації потрібно підмиватися особливо ретельно. Використовуйте мило або інтимний гель, щоб повністю видалити виділення і запах.

Не соромтеся розповідати мамі про зміни, що відбуваються з вашим організмом. Вона може дати мудру пораду.

Посилена робота потових залоз призводить до того, що волосся на голові дуже швидко салятся. Мийте їх у міру забруднення, жирне волосся виглядають дуже неохайно. Використовуйте шампуні, підсушують шкіру голови.

У період статевого дозрівання у дівчинки можуть з'явитися прищі. Якщо їх багато і вони доставляють незручність - зверніться до лікаря. Комплексна терапія вугрової висипки складається не тільки з лосьйонів і масок, а й спеціальних препаратів, регулюючих кількість гормонів. Призначити їх може тільки лікар.