
Користуватися таким пульсомірів дуже просто: вам потрібно покласти палець лівої руки на зап'ястя правої, потім подивитися на шкалу на годиннику і почати відраховувати удари серця з моменту коли стрілка пульсометра (а вона постійно обертається) стане врівень з написом start або 0 (в різних часах по різному). З цього моменту вам потрібно відрахувати то кількість ударів, яке зазначено поруч зі шкалою (у пульсометрів завжди вказується калібрування - 15, 20, 30 і т.д. ударів). Як тільки ви відрахували, припустимо, 20-й удар серця - дивіться на якому значенні шкали знаходиться стрілка. Це значення і буде дорівнює кількості ударів вашого серця на хвилину.