ЯК швидко вилікувати зв'язки :: як вилікувати ногу при подвёртиваніі

Розтягнення зв'язок відбувається при сильному, не властивому суглобу русі. Найбільш поширене розтягнення зв'язок гомілкостопу. Головним чином воно відбувається при підгортання ноги на нерівній поверхні, подськальзиваніє на льоду або розмоклому після дощу дорозі та ін.

Вам знадобиться

- холодова пов'язка;
- еластичний бінт-
- часник, яблучний оцет, горілка, евкаліптова олія;
- квашена капуста, цукор, ріпчасту цибулю;
- ялицеве, лаврове або евкаліптова олія.

Інструкція

В першу чергу прикладіть до розтягнутої зв'язці холодову пов'язку на 15-20 хвилин. Можна використовувати товчений лід, будь-які продукти з морозильної камери або просто помістити ногу під струмінь проточної холодної води. Потім змастіть область суглоба будь маззю або гелем, які надають протизапальний і протинабряковий ефект.

Накладіть тугу пов'язку, краще еластичним бинтом, обертаючи навколо і чергуючи з «вісімками», пропускаючи бинт під п'ятою, щоб пов'язка не сповзла. На ніч не знімайте, це зафіксує суглоб в правильному положенні.

На другий день можна застосовувати теплові процедури, теплі ванночки. Приготуйте наступний склад. Пропустіть через Часничниці 100 грамів часнику і відіжміть з нього сік. Додайте до часниковому соку 250 мл яблучного оцту і 100 мл горілки.

Додайте 30 крапель евкаліптової олії і добре перемішайте. Намочіть шматок марлі, складений в 4 ряди. Приклавши до пошкодженої зв'язці, зафіксуйте тугою пов'язкою. Міняйте компрес 2 рази на добу.

Візьміть 100 грамів пропущеної через м'ясорубку квашеної капусти, додайте столову ложку цукрового піску і натерту на дрібній тертці сиру цибулину. Розмішавши до однорідного стану, викладіть приготовлену масу на шматок бавовняної тканини.

Накладіть її на хворе місце і, накривши компресійної папером, зафіксуйте тугою пов'язкою. Міняйте компрес двічі на добу.

Збийте яєчний білок до піни, влийте 30 мл горілки і знову ретельно перемішайте. Намочіть марлю, складену в 2-3 шари в приготованому складі і накладіть на хворе місце. Накрийте компресійної папером і зафіксуйте еластичним бинтом. Міняйте компрес 1 раз на добу.

На третій-четвертий день починайте масажувати і розтирати хворе місце смерековим, лавровим або евкаліптовим маслом. Після масажу накладайте тугу пов'язку ще протягом 3-4 днів.