Як захистити нирки в холоди?

Нирок в організмі людини дві. Кожна з них має сечовід, що виводить сечу в сечовий міхур, з якого вона залишає організм через уретру. Функція нирок - фільтрування крові, висновок кінцевих продуктів, що з'явилися в результаті обміну речовин, води і солі. Нирки беруть участь у регуляції тиску крові, сприяють виробленню еритроцитів. Якщо з однією ниркою людина зможе прожити, то при відмові двох відразу робота всіх органів зазнає незворотні порушення.

Найбільше від проблем з нирками страждають жінки. Це пояснюється коротким сечівником, що тягне потрапляння інфекцій, що провокують бактеріальні запалення нирок. Основна винуватиця запалення - кишкова паличка. Потрапивши в уретру, вона легко проникає в нирки. Також запалення можуть бути спровоковані дріжджовими грибами, тому після пущеної на самоплив молочниці не потрібно дивуватися появі неприємних наслідків. Ще одна причина того, що нирки можуть постраждати - рідкісне сечовипускання. Застій сечі призводить до ослаблення сфінктерів сечоводів, а це тягне за собою міхурово-сечовідний рефлюкс. Простими словами - сеча потрапляє в нирки. Якщо слідувати простим правилам гігієни і не терпіти позиви до сечовипускання, то багатьох проблем можна уникнути.

Для нирок дуже важливий захист, оскільки вони вразливі перед бактеріями, а ті в свою чергу так і норовлять атакувати цей життєво важливий орган. Навіть карієс, який до нирок ніякого, здавалося б, відношення не має, здатний викликати їх запалення. Це ж стосується запалень шкіри і респіраторних захворювань. Якщо імунітет високий, то агресивна дія бактерій і вірусів практично моментально нейтралізується, але якщо організм ослаблений, то нирки потрапляють під удар.

Оскільки основна функція нирок - очищення організму, то без води вони просто не зможуть нормально працювати. Як мінімум 1,5 літра води, але тільки невеликими порціями. Велика кількість навіть самої чистою і смачною свіжої води навантажує нирки. На каву та газовані напої краще не налягати, щоб не спровокувати появу каменів.

Тривожним сигналом для кожної жінки має стати поява мішків під очима, набряки щиколоток або кистей рук. Звертатися до лікаря негайно потрібно, якщо в районі попереку стали з'являтися хворобливі відчуття, сечовипускання стало відрізнятися від звичайного (муть в сечі, часті позиви, болі будь-якого характеру). Обстеження у нефролога допоможе зрозуміти, як допомогти ниркам і зберегти їхнє здоров'я на довгі роки.