ЯК позбавиться від нудоти при вагітності :: як при вагітності позбавиться від нудоти

Нудота - частий супутник вагітності, який додає величезну ложку дьогтю в прекрасний стан майбутньої мами. Як же позбутися від такої недуги, не завдати шкоди собі і майбутньому малюкові?

Про наявність нудоти потрібно обов'язково сказати лікареві, який вас спостерігає. Адже токсикоз в деяких випадках може бути небезпечний, і тоді потрібне стаціонарне лікування. Якщо лікар особливої проблеми не спостерігає, можна позбутися неприємності, скориставшись простими порадами.

Прості способи позбутися від нудоти

Не перевтомлюйтеся, давайте організму відпочивати, уникайте перегріву на сонці, пітливості, адже такі стани часто стають причиною нудоти. Захистите себе від неприємних вам запахів, які теж можуть провокувати блювоту. Не паліть, так як куріння посилює виділення шлункового соку, який теж може викликати неприємні позиви.

Перегляньте свій раціон харчування, складіть його так, щоб не відбувалося змішування рідкої і сухої їжі, чергуйте їх. Відмовтеся від важких жирних продуктів, воду вживайте в міру. Також варто контролювати кількість споживаної їжі. Краще сідати за стіл частіше, але є невеликими порціями.

Позбавить від неприємних відчуттів розсмоктування часточки лимона, імбиру.

Вранці після пробудження не схоплюватися відразу з ліжка, а перекусіть полулежа.Напрімер, з вечора можна покласти на приліжковий столик який нибудь сухарик або печиво, сухофрукти, шматочок сиру.

Народні засоби від нудоти під час вагітності

Іноді доктора радять звернутися до народної мудрості. Але варто зазначити, що доцільність і безпеку кожного способу необхідно спочатку обговорити з лікарем, щоб не завдати шкоди своєму організму і майбутній дитині.

Спробуйте такий засіб. Щіпку подрібненого листя меліси заваріть склянкою окропу, настоюйте 30 хвилин. Після цього настій процідіть, додайте до нього скибочку лимона, для солодощі можете покласти мед. Двічі на день випивайте такий настій дрібними ковтками, лимон розжовуйте і ковтайте.

Пам'ятайте, що меліса також знижує тиск.

Допоможе і гарбуз. Візьміть близько 200 грам овоча, дрібно наріжте його, залийте літром гарячої води, дайте трохи настоятися. Процідіть і пийте як чай, при бажанні можна покласти трохи меду.

В однакових кількостях змішайте ягоди чорноплідної горобини, плоди шипшини, траву сухоцвіту, мучниці, листя суниці та берези. Столову ложку такої суміші заваріть 200 мл окропу і дайте настоятися 20-30 хвилин. Процідіть, приймайте по 50 мл тричі на день протягом місяця.

Також рятує від неприємних відчуттів розжовування сухої чайної заварки або гречаної крупи.