ЯК пити брусницю при вагітності :: Вагітність і пологи

Брусниця - Це справжнє джерело вітамінів. Особливо корисна вона під час вагітності. Вітаміни групи В, що містяться в цій ягоді, допомагають майбутній мамі справлятися з фізичними та емоційними навантаженнями і перешкоджають появі до- і післяпологової депресії. Вітамін Е забезпечує нормальне функціонування матки і правильний розвиток плоду. А вітамін Р сприяє зниженню тиску і перешкоджає появі набряків.

Вам знадобиться

- ягоди брусниці;
- листя брусниці;
- кориця;
- ваніль;
- цедра лимона

Інструкція

Перш ніж почати пити брусницю, обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Незважаючи на те, що ця ягода є безпечною для здоров'я вагітної жінки, результати деяких досліджень підтверджують її здатність підвищувати тонус всього організму. А підвищений тонус матки на початкових термінах вагітності може призвести до загрози її переривання. Тому пити брусницю потрібно тільки в помірних кількостях з дозволу спеціаліста.

У боротьбі із запорами на пізніх термінах вагітності як легкий проносний засіб використовуйте брусничну воду, приготувати яку ви можете самі. Для цього замочіть жменю ягід в невеликій кількості води і дайте засобу настоятися протягом доби.

Впоратися з набряками допоможе відвар з листя брусниці. Приготувати це ефективний сечогінний засіб нескладно. Дві столові ложки подрібненого листя залийте склянкою окропу. Погрійте засіб на водяній бані протягом півгодини, охолодіть і процідіть. Наполягайте брусничний відвар протягом двох діб. Приймайте його по 1 столовій ложці 2-3 рази на день.

Приготуйте з брусниці морс. Розімніть дерев'яною ложкою 3 склянки ретельно вимитих ягід і залийте масу 4 склянками холодної води. Поставте засіб на невеликий вогонь і, постійно помішуючи, доведіть його до кипіння. Додайте в нього цедру половинки лимона, трохи ванілі і кориці, гарненько розмішайте, зніміть з вогню, остудіть і процідіть. Брусничний морс відмінно втамовує спрагу.

Дуже корисний для майбутньої мами і її ще не народженого малюка брусничний чай. Чайну ложку подрібненого листя цієї цілющої рослини заваріть склянкою окропу і дайте засобу настоятися протягом півгодини. Випивайте по половині склянки такого чаю за півгодини до їжі тричі на день.