ЯК навчити дітей кататися на ковзанах :: Виховання і навчання дитини

Катання на ковзанах - чудовий вид відпочинку і фізичного навантаження для дитини, це заняття розвиває координацію і спритність, а також покращує імунітет і зміцнює м'язи. Вчитися кататися можна вже приблизно з півтора років. Як правило, більшість спортивних шкіл приймають дітей у віці близько чотирьох-п'яти років. Але якщо ви не збираєтеся зробити зі свого чада професійного фігуриста, то навчити його кататися можна в будь-якому віці.

Інструкція

Перед тим, як дозволити дитині вийти на лід, навчіть його падати. Ковзани добре ковзають по льоду, і без падінь в перший час не обійтися, тому важливо, щоб дитина не отримала травми. Потренуйтеся з малюком вдома: розстеліть на підлозі ковдру і покажіть, як правильно падати: на бік, згрупувавшись. Поясніть, що потрібно намагатися не падати на спину, щоб не постраждала голова. Тепер нехай потренується самостійно падати в ковзанах, після чого бажано навчити його вставати без допомоги сторонніх.

Не старайтесь одразу навчити дитину їздити на ковзанах. Спочатку виконайте на ковзанці кілька нескладних вправ. Наприклад, попросіть його зробити кілька присідань на місці, пройти вперед, як при звичайній ходьбі, тобто відриваючи ноги від льоду, або зробити кілька приставних кроків боком. Коли дитина освоїть ці вправи і зможе виконувати їх без падінь, можна вчитися ковзати.

Дуже маленьких дітей, до чотирьох років, бажано вчити з якою-небудь опорою, часто для цього використовують перевернуту табуретку. Спочатку хай він розслабиться і не намагається самостійно пересуватися - повозити його на буксирі за допомогою мотузки або палиці, щоб малюк відчув всю красу ковзання і намагався самостійно утримувати рівновагу. Після цього займіться з ним відпрацюванням правильного кроку. Нагадуйте дитині про те, що коліна повинні бути трохи зігнуті при катанні. Спочатку будьте завжди поруч, підказуйте, як ставити ноги, як не відривати їх від льоду, як тримати рівновагу. Потім можна трохи відходити від дитини, щоб він самостійно зміг до вас доїхати.

Не квапте події: нехай дитина вчиться тижнями, головне, щоб він отримував задоволення і не боявся льоду. При регулярних тренуваннях він опанує технікою катання і може навіть почати виконувати різні елементи.