Відвідати спа-салон не виходячи з дому - хороша ідея. Асортимент домашніх процедур включає в себе: спа-ванни, музикотерапія, ароматерапія, косметичні процедури, домашнє обгортання, масаж. Погодьтеся асортимент не маленький.
З чого ж ми почнемо? Для початку виберете день коли ви будете абсолютно вільні. Що б налаштувати себе на потрібний лад використовуйте ароматичні лампи. Вони допоможуть у створенні підходящої атмосфери. Ендорфіни підвищують настрій, а ароматерапія сприяє їх виробленні. Використовуйте ефірні масла для релаксації. Вам підійдуть: ладан, мандарин, апельсин, лаванда, герань, сандал. Увімкніть спокійну музику, вона допоможе вам розслабитися.
Почніть процедури з обгортання. Найпопулярніші є антицелюлітні. У магазині купите все необхідне для обгортання. Для проведення процедури вам буде потрібно: зручне місце, набір для обгортання, теплу ковдру. Процедура проводиться півтори-дві години. Зробіть пілінг перед обгортанням. Далі нанесіть на проблемні зони (талія, стегна, ноги) заздалегідь приготовлену суміш товстим шаром, обмотайте ці місця харчовою плівкою і закутавшись вовняною хусткою або теплою ковдрою.
Змийте суміш і прийміть розслаблюючу ванну. Додайте ефірне масло, трав'яний відвар або морську сіль. Ось кілька рецептів спа-ванн:
Ванна Клеопатри: пакет молока (цільного або сухого) розчиніть у теплій воді. Додайте трохи меду. Приймати ванну слід 15-20 хвилин.
Квітково-молочна: пелюстки троянд і ромашки залийте склянкою молока, підігрійте і додайте мед. Влийте суміш у ванну.
Цитрусова: цедру апельсина або грейпфрута подрібніть в кавомолці, видавіть 300 мл соку апельсинів, перемішайте і додайте оливкову олію.
Косметичні засоби потрібно поєднувати з самомасаж. Для цього скористайтеся спеціальним маслом для масажу. Масажуйте: живіт, стегна, спину, стопи ніг. Для ніг зробіть спеціальну ванночку з ефірними маслами. Після ванночки нанесіть крем і надіньте теплі шкарпетки.
Завершіть спа-процедури зеленим чаєм або соком.
Почніть процедури з обгортання. Найпопулярніші є антицелюлітні. У магазині купите все необхідне для обгортання. Для проведення процедури вам буде потрібно: зручне місце, набір для обгортання, теплу ковдру. Процедура проводиться півтори-дві години. Зробіть пілінг перед обгортанням. Далі нанесіть на проблемні зони (талія, стегна, ноги) заздалегідь приготовлену суміш товстим шаром, обмотайте ці місця харчовою плівкою і закутавшись вовняною хусткою або теплою ковдрою.
Змийте суміш і прийміть розслаблюючу ванну. Додайте ефірне масло, трав'яний відвар або морську сіль. Ось кілька рецептів спа-ванн:
Ванна Клеопатри: пакет молока (цільного або сухого) розчиніть у теплій воді. Додайте трохи меду. Приймати ванну слід 15-20 хвилин.
Квітково-молочна: пелюстки троянд і ромашки залийте склянкою молока, підігрійте і додайте мед. Влийте суміш у ванну.
Цитрусова: цедру апельсина або грейпфрута подрібніть в кавомолці, видавіть 300 мл соку апельсинів, перемішайте і додайте оливкову олію.
Косметичні засоби потрібно поєднувати з самомасаж. Для цього скористайтеся спеціальним маслом для масажу. Масажуйте: живіт, стегна, спину, стопи ніг. Для ніг зробіть спеціальну ванночку з ефірними маслами. Після ванночки нанесіть крем і надіньте теплі шкарпетки.
Завершіть спа-процедури зеленим чаєм або соком.
Антіцелюлітне мило своїми руками
Брусничним повидло
Як стати автором статті
Як розкрутити свій відеоблог
Як обробити коридор
Як пекти торти і пироги
Як весело провести 1 квітня на роботі