ЯК уникнути розтяжок на животі

Розтяжки, або стриї - це невеликі бліді рубці, утворені сполучною тканиною. Вони не завдають болю чи дискомфорту, проте часто заважають жінкам насолоджуватися своїм зовнішнім виглядом. Позбутися розтяжок дуже складно, тому краще не допустити їх появи.

Вам знадобиться

- бандаж;
- масло для профілактики розтяжок.

Інструкція

Основні причини виникнення розтяжок на животі - це гормональні зміни в організмі, вагітність і різкий набір ваги. Однак здорове харчування і правильний догляд за шкірою допоможуть вам мінімізувати ризик виникнення стрий.

Під час вагітності, щоб уникнути появи розтяжок слід носити бандаж. Сучасні бандажі бувають у вигляді поясів, трусиків і шортиків. Вибирати бандаж слід, виходячи з обсягу живота. Він повинен підтримувати живіт, але ні в якому разі не передавлює його. Бандаж слід надягати з ранку і знімати лише на ніч. Зверніть увагу на моделі з липучками або застібками, які можна пересувати, щоб поступово збільшувати розмір.

Багато дівчат, що бажають схуднути, вибирають екстремальні дієти з украй низьким вмістом калорій. В результаті вага стрімко зменшується, і шкіра не встигає за подібними змінами - з'являються розтяжки. Щоб стати стрункою, але при цьому не заробити стрії на животі, худніть поступово і при цьому харчуйтеся правильно. У вашому раціоні повинні бути присутніми білки, жири і вуглеводи.

Худне дівчатам, вагітним, та й іншим представницям прекрасної статі, які бажають ніколи не побачити розтяжки на своєму животі, будуть корисні фізичні вправи, які зроблять шкіру і м'язи більш еластичними. Щодня робіть комплекс для розвитку м'язів преса, а також для зміцнення косих м'язів. Ефективно запобігає розтяжки плавання. Відвідувати басейн бажано хоча б один раз на тиждень.

Масаж є досить ефективним засобом профілактики розтяжок. Якщо у вас немає можливості регулярно навідуватися в салон і віддавати себе в руки вмілого масажиста, піклуйтеся про шкіру самостійно. Щодня, використовуючи спеціальні масла проти розтяжок, пощипувати і розминайте «зони ризику».