ЯК жити після зради :: Робота над собою

Зрада - одна з найбільш неприємних і хворобливих ситуацій, яка може трапитися з людиною. Особливо якщо зрадив хтось із найближчих людей, наприклад улюблений або старий друг. У такі хвилини на власному досвіді розумієш сенс приказки «Як обухом по голові». Навіть для стриманих і холоднокровних людей це дуже нелегке випробування, а вже люди емоційні, вразливі можуть впасти у затяжну депресію. Але життя триває, і треба якось подолати цю образу, біль, розгубленість.

Інструкція

Як би не було важко, постарайтеся заспокоїтися і холоднокровно все обміркувати. Так, вам дуже прикро. Але ваша сумна ситуація аж ніяк не унікальна. Зрада, на жаль, так само старо, як і рід людський. Прийміть це, як випробування, яке обов'язково потрібно подолати, щоб стати сильнішими і мудрішими. Повторюйте собі: «Я витримаю, я не зламаюся».

Не старайтесь якось виправдати зрадника. Деяким людям із загостреним почуттям відповідальності властиво самобичування. Вони наполегливо намагаються зрозуміти, чи немає у трагедії їх провини, втрачають спокій, буквально переводять себе. Нічим хорошим це не закінчиться. Так, цілком можливо вам є, за що дорікнути себе, але зрада завжди залишається зрадою. Адже ця людина могла відверто порозумітися з вами, прямо сказати, що саме йому не подобається, попросити вас змінити свою поведінку. Раз замість цього волів зрадити, значить, не дуже-то ви були йому потрібні. Чи є сенс переживати через подібну особистості?

Намагайтеся максимально завантажити себе якоюсь справою. Це може бути і ваша основна робота, і захоплення, хобі, і благодійна діяльність, і походи в гості, на вистави, концерти чи просто по магазинах. Чим менше у вас буде вільного часу, тим менше ви будете думати про це сумну подію, згадувати зрадника і переживати.

Якомога більше випробовуйте позитивних емоцій. Дивіться гумористичні передачі, комедії, читайте збірники анекдотів. По можливості, хоч на короткий час змініть обстановку. Їдьте куди-небудь - на курорт, базу відпочинку або в закордонне турне. Нові враження, емоції - все це вам абсолютно необхідно. Можете відвідати рідних, близьких, які живуть в іншому місті.