ЯК прогнати тугу і смуток :: Робота над собою

Головна риса, що відрізняє оптиміста - повна відсутність страху перед майбутнім. Звичайно, таких людей можна дорікнути і в незнанні життя, в інфантильності. Проте, історія знає безліч прикладів, коли банкрути будували кар'єру з нуля, підкоряючи ще більш значні рубежі, а інваліди вчилися ходити. Творчий підхід, неординарність в поглядах на життя, активність і терпіння - ось ті характерні риси, які відрізняють будь-якого оптиміста.

Інструкція

Відмовся від звичної манери поведінки.

У житті кожної людини бувають моменти. коли опускаються руки, нічого вже не хочеться. У цей час постарайтеся припинити думати про одне й те ж, змусьте перемкнути себе на інші справи. дайте собі відволіктися і відпочити. Після паузи до вас може прийти свіже та вдале рішення ваших проблем.

Зіткнувшись з неприємностями, сконцентруйтеся на те, яких втрат, незважаючи ні на що, все ж таки уникнути вдалося. Так наприклад, догана набагато краще звільнення.

Постарайтеся при оцінки інших людей уникати ярликів.

Побачити що-небудь хороше можна в кожній людині. Цілком можливо, що сусідка, яка грубить вам щоранку при зустрічі, з разючою ніжністю ставиться до своєї кішки, а начальниця має особливу слабкість до квітів. Такого роду відкриття допоможуть налагодити стосунки з оточуючими людьми.

Перейдіть в "режим очікування".

Іноді це найвдаліший спосіб пережити важкі часи. Щоб побачити всі мінуси і плюси складній ситуації буває корисно поспостерігати за розвитком ситуації. У будь образи є одне дуже хороше властивість: вона забувається або переосмислюється. Пам'ятай, що розумні люди не ображаються, розумні люди роблять висновки. навіть коли в житті трапляються далеко нерадісні зміни не слід впадати в паніку.

"Посміхайтеся - це всіх дратує".

Якщо у вас поганий настрій, просто підійдіть до дзеркала і посміхніться. Людини з високою позитивною самооцінкою оточуючі сприймають як особистість сильну, з широкими можливостями. Посмішка привертає доброзичливих людей, а злостивців, навпаки, відштовхує. якщо використовувати це простий засіб кожен день, то у вашому житті стане набагато більше світлих моментів.

Намагайтеся постійно перебувати в гущі подій.

Активна життєва позиція людини надає можливість тримати під контролем багато сфер життя. Більше спілкуйтеся з іншими людьми, цікавтеся їхніми справами, будьте в курсі подій. Більше рухайтеся. тоді у вас з'явиться більше можливостей для маневру.

Підтримуйте тих, хто слабший.

Хорошим засобом від меланхолії є те, щоб звернути увагу на того, кому ще важче і постаратися допомогти йому. Наприклад, якщо в тебе не склалися стосунки з близькою людиною, подзвони одному (подрузі), який самотній вже не один рік. Запропонуй разом зареєструватися на сайті знайомств. Стань заводієм!

Більше рухайтеся.

Хороший спосіб підняти собі настрій і скинути стрес - фізична активність, будь-яка. Займіться прибиранням будинку під улюблену музику, потанцюйте, пробіжитеся або почніть ставити рекорди в будь-якому вигляді спорту. Після фізичного струсу для організму людина знову готовий битися.