ЯК привести думки в порядок :: Робота над собою

У повсякденній суєті ми часто зустрічаємося з тим, що наша голова заповнена величезною кількістю різних думок, нереалізованих ідей і планів на майбутнє. Наша голова стає прикомірком, який завалили одночасно потрібною і непотрібною інформацією. Наша продуктивність різко падає і ми втрачаємо час, намагаючись взятися то за одну справу, то за інше. Як же привести думки в порядок?

Інструкція

Отже, насамперед потрібно зупинитися. Піти від навколишньої Вас суєти. Знайти відокремлене місце, де Вам ніщо і ніхто не заважатиме. Закрийте очі і зробіть кілька глибоких зітхань. Ви відчуєте, як ваші думки в голові уповільнюють своє хаотичний рух. Прийде відчуття легкості і спокою.

Наступним кроком Приберіть у себе в кімнаті. Наведіть своє робоче місце в порядок. Кожна річ повинна лежати на своєму місці і не захломлять навколишній Вас простір. Якщо у вашій робочій зоні буде чисто й акуратно, то і ваші думки будуть впорядковані, кожна на своєму місці.

Можете вийти на вулицю, подихати свіжим повітрям і прогулятися по парку. Або ж одягнути на себе спортивну форму і зайнятися фізкультурою. У будь-якому випадку, Ви знову підете від усієї суєти, що змушувала Вас хвилюватися і після однієї з цих процедур знайдете ясність розуму. Не варто при цьому брати з собою плеєр і слухати музику - вона може додати Вам непотрібних думок.

І нарешті, щоб привести свої думки в порядок в голові - приведіть їх в порядок на папері. Запишіть свої справи і цілі на листку. Потім розставте пріоритети. Якесь із справ може почекати, а ось деякі з них не терплять відстрочки. Складіть список, і потім під кожним пунктом напишіть, що необхідно для його виконання. І тепер сміливо беріться за справу, виконуючи по черзі одне за іншим. Не намагайтеся зробити все відразу!