ЯК позбутися комплексу жертви

У психології поняття «комплекс жертви» трактується як самозречення особистості на благо інших, в ім'я коханих. Людина прагне отримати любов саме таким способом, не знаючи інших шляхів. При цьому жертва часто ненавидить тих, заради кого, власне, відрікається від себе. Таке внутрішній стан обтяжує, пригнічує індивідуальність, позбавляє барв життя. Позбутися комплексу жертви можна, тільки серйозно зайнявшись роботою над собою.

Інструкція

Перестаньте скаржитися, жаліти себе і розповідати всім про свої нещастя. Зрозумійте, що це абсолютно марне заняття, адже постійні скарги не вирішують ваших проблем. І чим більше шкодуєш себе, тим більше зростає внутрішня нерішучість, невіра в свої сили. Попрактикуйтесь: призначте для себе день (хоча б півдня), протягом якого ви жодного разу не поскаржитеся і не пошкодуєте себе. Вийде - похваліть себе, адже ви вже стали сильнішими. Не вийде - пробуйте ще і ще. Незабаром ви самі помітите, що ставлення оточуючих до вас змінилося, вас почнуть поважати. Не відразу, не в мить, але - неодмінно почнуть.

Усвідомте факт: все, що відбувається у вашому житті - справа ваших же рук. Тільки вам і нікому більше вирішувати, ким і якою вам бути - сильною, самодостатньою і впевненою в собі жінкою або хронічної страждальницею, у якої завжди все погано, що має жалюгідний вигляд і сумне вираз обличчя.

Не робіть за інших людей, навіть найближчих, то, що вони можуть зробити самі. Нескінченна доброта по відношенню до оточуючих - це, безсумнівно, добре, але не безмежно. Не беріть на себе чужі обов'язки, цим ви заохочуєте їх лінь і провокуєте нахабство і хамство, а не любов і визнання, на які розраховуєте. Вірніше за все, дуже скоро ви почнете дратувати своїми діями людей, заради яких стараєтеся, а ще трохи згодом, вони почнуть ... витирати об вас ноги. Подумайте про це.

Зосередьтеся на позитивних сторонах життя. На жаль, жити без проблем неможливо, але навчитися ставитися до них як до неприємних, але переборним життєвих явищ - цілком під силу навіть слабкій людині. До того ж будь-які перешкоди покликані зміцнювати характер, а не руйнувати особистість. Не піддавайтеся зламів долі, намагайтеся зберегти цілісність натури і індивідуальність. Замість того щоб турбуватися з приводу тимчасових труднощів і майбутніх невдач, краще подумайте, що хорошого є у вашому житті. А воно обов'язково є, треба лише захотіти побачити і оцінити.

Якщо всі ваші старання позбутися комплексу жертви не принесли позитивних результатів, зверніться до психоаналітика або хорошого психолога. Ні в якому разі не залишайте все, як є, не ускладнюйте своє життя ще більше, чи не придушуйте власну індивідуальність. Не ставайте чиїмось доповненням, заради якого треба жертвувати собою. Пам'ятайте, що ви, насамперед, особистість. Кваліфіковані фахівці обов'язково допоможуть вам, але тільки за однієї умови - якщо ви самі будете налаштовані на зміни, якщо ви самі дуже сильно захочете розлучитися з положенням жертви.