Як пережити криз середнього віку без фатальних втрат

Що таке криза

Це стан, коли раніше придбані життєві стратегії і схеми поведінки, а також світоглядні принципи втрачають свою актуальність, і перестають працювати. Спроби жити по - старому приречені, і тільки погіршують його прояви.

Хто схильний кризі середини життя

Частіше, - це цілком успішні, заможні люди обох статей. Вони досягли високого статусу в соціальній та особистому житті. Достойно справлялися із забезпеченням сім'ї та виростили потомство. Характерний налагоджений побут, постійна сфера діяльності та інтересів.

Симптоми кризи середнього віку

Наростаюче відчуття безрадісності, апатії або депресії і навіть туги. Вся попередня життя, з її досягненнями - втрачає значення. Людині здається, що він робот і жив не для себе, рабськи виконуючи обов'язки по відношенню до інших. Звичне оточення і робота, викликають нудьгу і роздратування. Знижується працездатність, страждає загальний стан, порушується сон. Можуть спостерігатися психосоматичні розлади (болі в різних ділянках тіла, нездужання) і невротичні прояви. Вони пов'язані зі спробами змусити себе повернутися до колишнього життя.

Чим обумовлені такі симптоми

1. Гормональні перебудови в організмі, вступає в завершальну фазу існування. Це часто супроводжується посиленням лібідо (потягу до протилежної статі). Бажання відчути себе молодим.

2. Завершення біологічної людської програми. Виростають і стають самостійними діти. Батьки, надмірно фіксовані на життя нащадків, після їх віддалення відчувають почуття порожнечі і непотрібності.

3. Досить високий достаток залишає багато вільного часу, знімає напруження системи біовижіванія. Не всі виявляються здатними заповнити простір, що звільнився, тому звикли жити інтенсивно і боротися за існування.

4. Зниження або відсутність сексуального компонента зі звичним партнером по шлюбу.

5. Переважання економічних взаємозв'язків, над душевними відносинами, в сім'ї і близькому оточенні людини.

Типові помилки, які роблять люди, що переживають таку кризу.

1. Спроба все змінити. Найрадикальніші рішення пов'язані з продажем бізнесу, від'їздом в інші місця, розрив відносин з родиною та друзями. Вони сприймаються як пута, що заважають щасливого життя. В результаті втрата статусу та фінансові проблеми.

2. Створення нових сімей з молодими партнерами. Багато хто бачить в таких відносинах повернення сенсу, віяння молодості. Цикл повторюється і людина потрапляє в ті ж залежності що й раніше, але з іншими персонажами. У момент закоханості і підйому сил, на час приходить відчуття благополуччя. Але наслідки бувають плачевними. Короткочасний підйом, змінюється спадом. Зруйновано звичні, стабільні та надійні колишні відносини. А нові зв'язки, - виявляються більш болісними і складними. Різниця у віці, обертається різницею інтересів і потреб. Посилюється відчуття віку, наростає ревнощі й невдоволення.

3. Зловживання алкоголем або іншими психоактивними речовинами. Ейфорія і нетрадиційне поведінка, пов'язана з ними створює ілюзію радості і веселощів. Однак це короткочасне збудження, обертається важкими депресіями, втратою авторитету, втратою здоров'я.

Як пережити кризу середнього віку без втрат

1. Знати і розуміти що це віковий процес, пов'язаний з емоційною і фізіологічної перебудовою організму.

2. При наростанні симптомів взяти відпустку і поїхати в тихі куточки природи (рибалка, полювання) або інший тривалий вояж (до йогів на Тибет).

3. Піти від старих стереотипів поведінки, і придбати нові духовні потреби. Зайнятися особистісним зростанням, відвідувати тренінги, отримувати нові знання.

4. При виникненні закоханості, здраво поставитися до її проявів, і не вести себе як «скажений слон», що руйнує все навколо. Можна отримати всі відчуття, без оповіщення та травматизації близьких людей. Знаючи напевно, що вони кінцеві.

5. На користь йдуть будь духовні практики, особливо цигун, ушу, йога та інші.

Поради родичам людини, що проходить кризу.

1. Велике терпіння і розуміння, незважаючи на неприємні і лякаючі прояви.

2. Розглядати такий стан як тимчасове і хворобливе.

3. Відвідувати терапевтичні групи підтримки.

4. Шукати нові точки дотику, викликати новий інтерес, підтримувати духовні пошуки.

5. Не робити поспішних, обумовлених емоціями вчинків, що ведуть до руйнування сім'ї і побуту.

На закінчення слід зазначити, що криза - свого роду хворобливий стан. І як будь-яке такий стан, закінчується зціленням. Важкий період проходить, і завершується відчуттям зрілості і спокою. Нові духовні інтереси беруть гору над плотськими потребами, і життя знову набуває сенсу. Виявляється, що ніхто ні в чому не винен, а смерть старого его, дає початок новим відчуттям щастя і благополуччя. Змінюється лише їх джерело - він укладений всередині кожної людської істоти. Відкривається велика істина - радість в самому проживанні життя. Адже вона так коротка.