ЯК щось змінити :: як навчитися жити одним днем

Одноманітні сірі будні, рутина і побутові проблеми наганяють нудьгу і призводять до депресії. Змініть своє життя, наповніть її новими подіями, яскравими емоціями та враженнями.

Інструкція

Внесіть різноманітність у свої будні. Зробіть що - те нове, відійдіть від звичної схеми. Почніть з малого - якщо ви на роботу їздите на автобусі, зійдіть на пару зупинок раніше і прогуляйтеся пішки. Замовте на обід нове блюдо або напій, навіть такі дрібниці допоможуть вам здригнутися.

Займіться розвитком і самоосвітою. Читайте книги, ходите в театр, дивіться новинки кіно. Розширюйте коло своїх інтересів. Знайдіть собі хобі до душі або запишіться на курси іноземної мови. Нові захоплення підвищують самоповагу, приносять відчуття радості і повноти життя.

Купуйте абонемент в спортзал. Спорт дозволяє тримати себе в тонусі. Відмінний варіант - заняття танцями, вони дозволять не тільки скинути напругу, але і подарують масу позитивних емоцій.

Що точно забезпечить вас новими враженнями, так це подорожі. Нові міста, країни, люди і звичаї розширять ваш кругозір і дозволять поглянути на світ трохи ширше. Подорожі - це не завжди витратний захід, і зовсім не обов'язково за пригодами їхати в далеку чужу країну. Відправляйтеся за новими емоціями в сусіднє місто або на екскурсію по місцевих святинь. У Росії дуже багато красивих та історично цікавих місць, про існування яких багато хто і не підозрюють.

Знайомтеся з новими людьми, відвідати родичів і відновіть старі контакти. У сучасному світі люди відчувають дефіцит живого спілкування, замінюючи його інтернетом. Емоційні зв'язки з іншими людьми дають відчуття приналежності до життя і суспільству. Приділяйте час сім'ї, не шкодуйте любові і тепла для близьких і рідних людей.

Звертайте увагу на дрібні радості і приємні моменти, розслабтеся і відчуйте гармонію зі світом. Освойте позитивне мислення. Щоденні проблеми і турботи нікуди не підуть, але змінивши своє до них ставлення, ви станете більш щасливою людиною. Доклавши трохи зусиль, ви зможете змінити своє життя на краще.