У чому Користь молока для здоров'я, краси та Приготування їжі

Напевно, вам доводилося чути про англійської традиції завершуваті день Склянка теплого молока. А чи добре там ві, что за нею стояти не Тільки данина звічці и смакові пристрасті, а й Цілком реальні факти? Людина, что випив перед сном Трохи молока, за тверджень британських дослідніків, спав міцніше и спокійніше, чем Інші віпробовувані.

Більше того, коли Вчені порівнялі Ефекти вживання цього, здавай б, звичайна напою, и снодійного, з'ясувалося ще Дещо цікаве. Хімічні препарати найбільш активні відразу после! Застосування, а потім їх дія слабшає. Молоко, в свою Черга, заспокоює поступово, и пік его ДІЯЛЬНОСТІ пріпадає на одному половину ночі. Щоб підсіліті цею ефект, в стакан можна Додати Трохи кориці, кардамону або меду.

Грунтуючись на багатовіковіх СПОСТЕРЕЖЕННЯ, Індійські цілітелі разработали цілу систему вживанию молока и его похідніх з максимальною користи. На їхню мнение Найкраще продукти з цільного молока засвоюються в 7-8 годин вечора, причому, це має буті останнім, что ві з'їсте перед відходом до сну.

А вісь кісломолочні продукти можна вжіваті на протяг Всього дня без обмежень. Порція візначається індивідуально для кожної людини. Если после склянки молока на ніч ві насилу прокідаєтеся и відчуваєте себе прігніченім, дозу слід Зменшити. Если ж уранці відчувається нервозність, віпійте Трохи гарячого цього корисностей напою з шафраном, и все пройде.

Особливо Корисні молочні продукти для жінок. Завдяк скроню вмісту кальцію, смороду спріяють Вироблення колагену, Який, у свою Черга, відповідає за пружність кожи и відсутність зморшок. Кальцій бере участь и в зміцненні кісткової тканини, а значить, Такі вікові хвороби, як остеопороз, аматорки молока не загрожують.

Півлітра цього природного бальзаму здатно задовольніті 20% добової споживи тела в білку, недарма ВІН такий популярністю у спортсменів, Яким звітність, підтрімуваті м'язову масу. Кисле молоко спріяє Виведення шлаків з організму и Неймовірно дієво при борьбе с наслідкамі Отруєння.