ЯК змусити себе готуватися до іспиту :: як до іспитів готуватися

Якщо ви не можете змусити себе готуватися до іспиту, то ваше небажання можна пояснити не банальною лінню, а модним психологічним терміном - прокрастинація. Прокрастинація (від англ. Procrastination - відкладання з дня на день, зволікання), тим не менш, обумовлена відсутністю сили волі, мотивації і бажання, а також лінню.

Інструкція

Причиною вашого небажання сісти за підручники може бути відсутність інтересу до навчання, підсвідоме розуміння того факту, що це вам не цікаво і не потрібно. Багатьом студентам знайома така ситуація перед сесією: кілька безсонних ночей, судомні спроби прочитати всі конспекти і виконати всі завдання в самий останній момент. Радикальним засобом змінити ситуацію може стати написане вами заяву про відрахування, але не в кожного вистачить на це сили волі.

Ще однією причиною небажання займатися є невміння правильно розставляти пріоритети. Якщо ви чітко усвідомлюєте необхідність підготовки до іспиту і мотивуєте себе, це допоможе розставити пріоритети вірно.

Усвідомте, що іспит вам здати необхідно, і що він призначений на конкретний день і годину. Розбийте процес підготовки на етапи, між якими робіть перерву. Встановіть собі чіткі часові рамки, напишіть план-графік занять і спробуйте його дотримуватися. Складіть його заздалегідь, з вечора, щоб, коли ви сідаєте займатися, він вже лежав перед вами. Його необхідно скласти з урахуванням своїх біоритмів - намітьте вивчення найскладніших питань на ті години, коли ви засвоюєте матеріал найбільш продуктивно.

Оцініть реально свої сили. Бути може, підсвідомо ви впевнені в тому, що для вивчення квитків вам буде досить просто встати раніше в день іспиту і освіжити їх у пам'яті з ранку. Тому спроби змусити себе сісти за підручники за 2-3 дні до іспиту, звичайно, приречені на провал. Чи не виснажуйте себе і не мучтеся, все одно толку не буде - краще займіться іншою корисною справою.

Іноді причиною вашої прокрастинації і небажання готуватися може бути проста втома. У цьому випадку є сенс не вставати вранці по будильнику, щоб засісти за книги, а гарненько виспатися і почати займатися пізніше, але з великим бажанням і свіжою головою. У цьому випадку процес піде набагато веселіше.