ЯК позбутися від почуття провини перед чоловіком

Є люди, яким хоч раз у житті доводилося відчувати почуття провини за ті чи інші свої вчинки. Особливо сильно мучить совість, коли це стосується близького і кохану людину. Жити з постійним відчуттям провини дуже важко, і треба докласти чимало зусиль, щоб позбутися цього роз'їдаючого душу почуття.

Інструкція

У житті трапляється чимало ситуацій, коли жінка може відчувати почуття провини перед власним чоловіком: хтось зопалу змінив чоловікові, хтось потай від нього зробив аборт, а хтось народив від іншого чоловіка, запевняючи при цьому чоловіка, що дитина - його рідний. І тепер щодня доводиться жити з думкою, що близька людина вами обдурять. Добре, якщо є можливість полегшити тягар провини, поділившись з кимось із близьких друзів сформованою ситуацією. Часом буває достатньо як слід виговоритися людині, якій ви повністю довіряєте.

Але буває так, що навіть поскаржитися комусь просто немає можливості - настільки страшно і соромно за свій вчинок. У такому випадку краще всього звернутися за допомогою до професійного психолога. Спеціаліст уважно вислухає вас, дасть слушні поради, які зможуть полегшити вашу ситуацію.

Найпростіше і дієвий засіб позбавлення від гнітючого почуття провини - розповісти чоловікові про ваш вчинок і щиро попросити вибачення. У цьому випадку ваша душа очиститься від вантажу провини, і ви зможете йти далі. Однак ця рада застосуємо лише в тому випадку, якщо ваші відносини міцні і надійні, і ви повністю впевнені в позитивній реакції вашого партнера. Набагато частіше бувають ситуації, коли після почутого чоловік не захоче мати з вами справу, і відносини будуть безповоротно втрачені. У цьому випадку обов'язково варто попросити у нього вибачення, але тільки вже подумки.

Потрібно дати волю своїм переживанням, виплесніть на папір всі свої емоції, пов'язані з проблемою, не втрачаючи жодної деталі. Напишіть, чому ви відчуваєте свою вину, у чому полягає її суть. Перечитайте і не забудьте знищити цей аркуш паперу, щоб ніколи більше його не побачити й не згадувати про неприємної ситуації. Таким чином ви робите крок до того, щоб поступово позбутися негативу всередині себе.

Постарайтеся зрозуміти, що минуле вже не змінити, і потрібно продовжувати жити далі. Зробіть висновки з усього того, що сталося, спокійно обміркуйте ситуацію і дайте собі обіцянку, що нічого подібного ви більше не зробите.