ЯК уникнути простатиту :: Здоров'я і медицина

Простатитом називається запальне захворювання передміхурової залози. Основною причиною виникнення цієї патології вважаються сечостатеві інфекції. Щоб уникнути простатиту, досить дотримуватися декількох простих правил.

Інструкція

Уникайте випадкових зв'язків без використання презерватива. Гонококи, хламідії та інші інфекційне агенти проникають в простату з уретри висхідним шляхом. Інфекція може потрапити з нирок при пієлонефриті і сечового міхура при циститі. Якщо у вас є хронічні запальні захворювання сечовивідної системи, не запускайте їх і своєчасно звертайтеся до лікаря при найменших підозрах.

Крім хвороб сечостатевої системи простатит може спровокувати будь-яка інша інфекція на тлі зниження імунітету та інших «сприятливих» факторів. Наприклад, хронічний бронхіт або карієс можуть стати джерелом бактерій при переохолодженні. Не допускайте наявності дрімаючих вогнищ інфекції в організмі і бережіть себе в холодну пору року - носіть теплу білизну і уникайте тривалого перебування на морозі або в неопалюваному приміщенні.

Провокуючими факторами для розвитку простатиту є малорухливий спосіб життя і сидяча робота. Тривалий венозний застій в малому тазу збільшує ризик проникнення інфекції в простату, а також створює сприятливі умови для розмноження мікроорганізмів і виникнення запального процесу. Робіть перерви в роботі, кожну годину вставайте і рухайтеся, наприклад, присідайте. Щодня ходите пішки, швидким кроком протягом 40-60 хвилин. Запишіться в басейн, тренажерний зал - регулярне фізичне навантаження значно знизить ризик захворювання.

Регулярні заняття сексом знижують ризик розмноження бактерій. При гарній сексуальній активності постійно оновлюється секрет простати і поліпшується кровопостачання органів малого таза. Займайтеся сексом не рідше двох-трьох разів на тиждень, але не забувайте про ризик зараження статевими інфекціями. Якщо у вас немає постійної партнерки, користуйтеся презервативом.

Слідкуйте за своїм харчуванням. Уникайте міцних алкогольних напоїв, вживання кави більше трьох чашок в день, гострої та копченої їжі. Всі ці продукти і напої провокують загострення сечостатевих інфекцій. Не допускайте запорів, вони призводять до хронічного венозного застою в малому тазу. Включіть в щоденний раціон сирі овочі і фрукти.

Дотримуйтесь простих правил активного і раціонального способу життя і уникайте невиправданих ризиків. Це вбереже вас від запалення передміхурової залози.