Що стимулює ріст волосся

Зверніть увагу на своє харчування, від його якості безпосередньо залежить ріст волосся. Якщо ви сидите на низькокалорійній дієті, в якій недостатньо вітамінів і мікроелементів, організм, навпаки, почне економити на волоссі. Регулярно включайте в свій раціон такі продукти, як насіння соняшнику, горіхи, жирну рибу і печінку - вони багаті вітамінами і мікроелементами, що сприяють поліпшенню росту волосся. Їжте чорний хліб з борошна грубого помелу, макарони твердих сортів, коричневий рис - в цих продуктах містяться мікронутрієнти, які допоможуть вирішити вашу проблему. Заправляйте салати оливковою олією, обов'язково включайте в раціон сир. Слідкуйте, щоб калорійність добового раціону була не менш 1300 ккал. На жаль, з їжі неможливо отримати всі необхідні організму мінерали і вітаміни. Тому підберіть для себе хороший мультивітамінний комплекс, спрямований на поліпшення стану нігтів і волосся. Як альтернативу вітамінам, можна приймати пивні дріжджі, вони також позитивним чином позначаються на зростанні волосся. Зверніться до засобів народної медицини. Такі засоби, як маска для волосся на основі реп'яхової олії, відвар коріння лопуха, настій кропиви дводомної відмінно справляються з проблемою медленнорастущих волосся. З особливою ретельністю підбирайте шампуні для волосся. Краще купувати кошти з лінії аптечної косметики, призначеної для ослабленого волосся. Можна використовувати і професійні маски для прискорення росту волосся, що продаються в аптеках і спеціалізованих магазинах. Відмовтеся від шкідливих звичок, якщо хочете, щоб у вас були красиві і здорові волосся. Зловживання нікотином і алкоголем послаблює організм і гальмує процеси росту нігтів і волосся, погано відбивається на стані шкіри. Не варто часто використовувати і сильнодіючі фарбувальні засоби для волосся з аміаком. Це не додає здоров'я волоссю і негативно позначається на їх зростанні.